:blur(7):quality(50):quality(100)/photo/2024/01/24/rev2jpg-20240124053142.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2021/10/14/webpnet-resizeimage-2021-10-1-20211014123114.jpg)
Ramuan herbal untuk sembelit ampuh yang selanjutnya adalah minum air putih yang cukup.
Ketika makan banyak serat, tubuh juga perlu minum banyak cairan.
Saat sembelit, pastikan Anda minum sekitar dua liter cairan per hari.
Cairan yang paling mudah diserap tubuh adalah air putih.
Awali hari dengan segelas air putih hangat.
Selain air putih, bantu pencernaan agar lebih lancar dengan minum jus buah tanpa gula.
Baca Juga: Ramuan Herbal untuk Asam Lambung, Dijamin Ampuh dan Bikin Nyaman!
4. Magnesium
Asupan yang mengandung magnesium juga dapat digunakan sebagai obat sembelit alami.
Magnesium dapat menarik air dari sistem pencernaan tubuh, dan membantu melunakkan tinja, sehingga kotoran BAB lebih mudah keluar dari tubuh.
Magnesium banyak terkandung dalam saluran berdaun hijau gelap seperti sawi, bayam, kangkung, kale, dan sebagainya.
Itulah dia beberapa ramuan herbal untuk sembelit ampuh yang bisa Anda coba di rumah.
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/01/doorprize-majalah-bobo-edisi-ter-20240301114750.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/02/27/majalah-bobo-edisi-terbatas-ke-3-20240227115331.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/01/24/rev2jpg-20240124053142.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2023/03/04/ezgifcom-gif-maker-2jpg-20230304123315.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/01/24/rev2jpg-20240124053142.jpg)