Satu Indonesia Tertipu, Ternyata Banyak-banyak Minum Air Putih Sebelum Tidur Akan Menimbulkan Hal Berbahaya Ini

Ketika tidur, tubuh memproduksi hormon yang menghambat atau memperlambat fungi ginjal.

Karena hal tersebut, produksi urin pun jadi menurun.

Dengan hal tersebut, Anda pun bisa tidur dengan lebih nyenyak.

Nah, kalau Anda minum air terlalu banyak sebelum tidur, dua mekanisme tubuh tersebut tidak akan berjalan dengan baik dan sempurna.

Akhirnya Anda jadi sering terbangun ditengah malam dan memperburuk kualitas tidur Anda atau yang disebut dengan nokturia.

Jangan salah, nokturia bisa mempengaruhi suasana hati saat bangun di pagi harinya, lo.

Baca Juga: Jangan Dilakukan Lagi, Minum Air Putih Sebelum Tidur Justru Bisa Berbahaya dan Dapat Mempengaruhi Kehidupan Anda Selamanya, Kenapa?

Begitu juga dengan ingatan dan konsentrasi yang tidak penuh akibat kualitas tidur yang buruk.

Untuk itu, selain air putih, sebelum tidur Anda tidak dianjurkan minum alkohol, teh, kopi, hot chocolate, atau minuman bersoda.

Obat-obatan yang dikonsumsi oleh penderita penyakit jantung, diabetes, dan depresi juga rentan mengalami nokturia.

Tuh, tidak mau kan tidur Anda jadi terganggu?

Makanya, jangan minum air putih sebelum tidur.