Salah Kaprah, Selama Ini Dikira Mampu Tangkal Covid-19, Ternyata Begini Manfaat Air Kelapa Sesungguhnya

Tak hanya itu, air kelapa juga mengandung beragam vitamin yang dibutuhkan oleh tubuh, antara lain karbohidrat, gula, kalsium, magnesium, fosfor, dan potasium.

2. Mengandung Antioksidan

Radikal bebas adalah molekul tidak stabil yang diproduksi di sel Anda selama metabolisme.

Produksi mereka meningkat sebagai respons terhadap stres atau cedera.

Nah, hal itu bisa dicegah dengan meminum air kelapa.

Penelitian menunjukkan bahwa air kelapa mengandung antioksidan yang dapat membantu memodifikasi radikal bebas sehingga tidak lagi membahayakan.

Baca Juga: Menyesal Baru Tahu, Air Kelapa Berbahaya Bila Dikonsumsi Orang Ini

3. Menurunkan Gula Darah bagi Penderita Diabetes

Penelitian telah menunjukkan bahwa air kelapa dapat menurunkan kadar gula darah bagi penderita diabetes.

Air kelapa merupakan sumber magnesium yang baik, yang dapat meningkatkan sensitivitas insulin dan menurunkan kadar gula darah pada penderita diabetes tipe 2 dan pradiabetes.

Penting untuk dicatat bahwa air kelapa mengandung karbohidrat (yang dipecah menjadi gula dalam tubuh).

Jadi jika Anda menderita diabetes atau pradiabetes, bicarakan dengan dokter atau ahli gizi sebelum mengonsumsinya.