Selama Ini Kita Salah, Ternyata Beras Merah Tidak Lebih Sehat dari Beras Putih, Bahkan Bisa Sebabkan Gangguan Pencernaan

Kecuali, jika tubuh Anda sudah tidak mampu menyerap glukosa, maka Anda tidak bisa makan beras putih.

Ini artinya, jika Anda sudah didiagnosa memiliki sakit diabetes hingga insulin dalam tubun tidak bisa bekerja optimal, makan banyak nasi putih bisa membuat kondisi Anda lebih parah.

Kesimpulan

Beras merah memang kaya gizi dan mengandung banyak serat makanan.

Namun, itu tidak serta merta menjadikannya lebih sehat dari beras putih.

Bagi anak-anak dalam masa pertumbuhan, khususnya balita, tidak disarankan makan beras merah karena kandungan seratnya terlalu tinggi untuk mereka.

Bagi Anda yang masih rutin mengonsumsi beras putih, tenang saja.

Beras putih paling sehat untuk Anda konsumsi dalam kondisi kesehatan yang normal.

Kecuali bagi Anda yang memiliki masalah kurang serat dan tidak bisa mengolah glukosa dalam darah, maka sebaiknya Anda memilih nasi merah.

Karena kandungan karbohidrat dalam beras putih lebih tinggi, sebaiknya Anda membatasi makan nasi putih jika Anda sedang diet.

Baca Juga: Selama Ini Kita Salah, Ternyata Mencuci Beras dengan Cara Ini Bisa Mengancam Nyawa Keluarga