Jangan Lagi Dilakukan, Ini Bahayanya Nonton TV Sampai Ketiduran Semalaman: Bikin Otak Jadi Lebih Menderita

GridHITS.id - Menonton TV sebelum tidur seringkali menjadi kebiasaan bagi masyarakat Indonesia.

Apakah Anda termasuk salah satu orang yang punya kebiasaan harus menonton TV sebelum tidur?

Sayangnya, kebanyakan orang yang menonton TV saat akan tidur malah tertidur lebih dulu dan membiarkan TV tetap menyala hingga esok paginya.

Kebiasaan ini sebaiknya harus Anda hentikan secepatnya.

Selain membuat tagihan listrik membengkak, kebiasaan ini juga membawa dampak buruk bagi kesehatan.

Dilansir dari Elite Daily, seharusnya kita tidak menggabungkan waktu menonton TV dan waktu tidur.

Baca Juga: Cara Memperbaiki Remot TV yang Tidak Merespon, Ternyata Semudah Ini!

Layar TV yang terus menyala bisa memengaruhi otak dan menyebabkan kesalahan siklus tidur.

Kita biasanya menonton televisi untuk membuai diri kita sendiri agar lebih cepat tertidur.

Tapi sebenarnya itu hanyalah ilusi.

Mata Anda memang terasa mengantuk saat menonton televisi karena terlalu lama menatap layar bercahaya.

Menurut Chris Brantner, pendiri SleepZoo, cahaya biru yang dipancarkan melalui layar perangkat elektronik (ponsel, televisi) dapat menghambat produksi melatonin di otak Anda.