Nyeri Hilang Tanpa Obat, Berikut Cara Menangani Sakit Kepala dengan Cara Alami

Biasanya, orang yang sudah merasakan sakit kepala karena dehidrasi dalam waktu 30 menit hingga tiga jam lebih.

Dengan memperbanyak minum, tubuh kita juga dapat terhidrasi dengan baik.

2. Tidur cukup

Kurangnya istirahat atau kurang tidur juga memiliki dampak yang buruk bagi kesehatan tubuh.

Namun, ternyata tidur yang terlalu banyak juga dapat membuat sakit kepala.

Maka, pastikan tidur dengan waktu yang cukup untuk mengistirahatkan tubuh yang terlalu lelah.

Baca Juga: Lakukan 5 Solusi Agar HP Tidak Mudah Panas, Jangan Buru-buru Panik!

3. Memijat titik tekanan

Hal lainnya untuk mengurangi rasa sakit kepala, dapat dengan memijat-pijat daerah yang terasa sakit kepala.

Anda dapat melakukan pijat secara mandiri dengan memijat pada area leher dan pelipis selama beberapa menit.

Hal ini juga dipercaya dapat meredakan ketegangan dan mengurangi sakit kepala yang biasanya disebabkan karena terlalu stres.

Titik lain yang dapat dijajal untuk dilakukan pijatan biasanya dia area antara alis, dua titik di pangkal alis.