Kerap Terjadi Selama Pandemi, Ini Dia Kunci Menghindari Stres dan Rasa Cemas, Jangan Diabaikan!

GridHITS.id - Situasi pandemi yang kian memburuk tentu menambah kecemasan kita.

Terlebih angka penduduk positif Covid-19 di hari-hari belakangan naik drastis.

Namun, kita tidak boleh panik.

Dengan tetap mengikuti aturan pemerintah, yakini bahwa kita bisa terhindar dari Covid-19.

Konsumsi makanan sehat dan tetap menjaga kebugaran juga bisa menjadi tameng diri di tengah pandemi ini.

Selain itu kita juga harus pintar mengelola stres agar terhindar dari rasa cemas yang malah akan mengganggu kesehatan tubuh kita.

Apa sih kunci agar terhindar dari stres?

Baca Juga: Masih Harus Kerja Banting Tulang di Masa Pandemi Covid-19, Inul Daratista Bandingkan Diri dengan Orang Kaya: 'Bahagialah yang Hidupnya Berkecukupan'

Pikiran positif adalah kunci terhindar dari stres.

Hal-hal yang perlu kita ketahui dalam mengelola stres antara lain adalah dengan mengenali dulu perasaan yang penuh dengan tekanan, berusaha untuk mengalihkan perhatian, melakukan kegiatan positif sehingga memunculkan perasaan positif, dan mengenali respon yang efisien bagi diri sendiri.

Pada saat pandemi covid-19 ini pun, ada beberapa hal yang dapat dilakukan agar stres dapat dikendalikan.