Jangan Jadikan Kebiasaan! Tertidur di Depan TV yang Terus Menyala Semalaman Bisa Merusak Otak

GridHITS.id - Siapa yang punya kebiasaan menonton TV dan berakhir ketiduran dengan kondisi TV terus menyala semalaman?

Kalau Anda salah satunya, ini adalah saat yang tepat untuk mulai waspada dan menghentikan kebiasaan buruk itu.

Menonton TV saat akan tidur memang lebih berisiko membuat Anda mengantuk dan berujung dengan ketiduran.

Selain tagihan listrik yang membengkak akibat kebiasaan ini, ternyata ada dampak buruknya juga bagi kesehatan tubuh.

Baca Juga: Jangan Dilakukan Lagi! Tidur dengan Kipas Angin Menyala Semalaman Bisa Berbahaya Untuk Tubuh, Ini Faktanya

Dilansir dari Elite Daily, kita harus mulai cermat dengan tidak menggabungkan waktu menonton TV dengan waktu tidur.

Pasalnya, layar TV yang terus menyala semalaman justru bisa memengaruhi otak hingga menyebabkan kesalahan siklus tidur.

Biasanya, saat menonton TV kita tanpa sadar terbuai dan lebih cepat mengantuk.

Ternyata itu hanyalah ilusi.

Mata yang terasa mengantuk bukan sinyal dari otak, tapi mata yang lelah karena terlalu lama menatap layar bercahaya.

Menurut Chris Brantner, pendiri SleepZoo, cahaya biru yang dipancarkan melalui layar perangkat elektronik (ponsel, TV) dapat menghambat produksi melatonin di otak Anda.