Olahraga berat sampai terkena paparan sinar matahari secara langsung akan membuat tubuh semakin cepat haus.
Karena saat berada di daerah yang banyak sinar matahari tubuh akan mengalami perubahan suhu dan bisa membuat air tubuh menguap.
2. Jangan minum minuman yang berkafein
Minuman seperti teh, kopi, dan minum bersoda lainnya membuat kita sering buang air kecil dan merasa mudah haus.
Saat puasa nanti kalau bisa kita harus mengurangiatau lebih baiknya menghindari minum minuman berkafein tinggi.
3. Perbanyak konsumsi buah dan sayur yang mengandung air
Makan semangka, melon, hingga timun ternyata sangat dianjurkan saat buka puasa dan sahur.
Karena makanan tersebut banyak mengandung air dan tentu saja tubuh akan selalu terhindrasi karena asupan air pada tubuh melimpah.
4. Jangan makan makanan pedas dan asin
Tak bisa bohong, lidah orang Indonesia tak bisa jauh dari makanan pedas dan asin.
Tapi efek makanan ini akan membuat tubuh kita cepat haus.