Mulai Sekarang Cobalah Rutin Konsumsi Air Rebusan Serai, Hal Tak Terduga Ini Bakal Terjadi Pada Tubuh

GridHITS.id -Kaliantentu saja sudah tidak asing dengan bahan dapur serai.

Tanaman ini kerap kali digunakan sebagai pelengkap dan penyedap berbagai jenis menu masakan.

Serai diketahui memiliki aroma lemon yang bisa membuat hidangan sehari-hari menjadi lebih lezat.

Tak hanya digunakan sebagai rempah-rempah dalam memasak, tapi kalian juga bisa membuat minuman dari serai, yaitu teh serai atau air rebusan serai.

Baca Juga: Ingin Panjang Umur? Coba Sering Minum Air Rebusan Serai yang Disebut Bisa Mencegah Tubuh Terkena Penyakit Mematikan Ini

Air rebusan serai tidak hanya membuat badan merasa enak dari dalam.

Carranya, kalianbisa memotong serai, memasukkannya ke dalam air mendidih, dan biarkan selama 10-15 menit.

Kalian juga dapat menambahkan potongan serai dalam teko dan biarkan diseduh.

Cara lain, minuman bisa dibuat dengan mencelupkan kantong teh dengan serai kering.

Ahli gizi berbasis di Bangalore, Dr. Anju Sood, berbagi manfaat minum air rebusan serai secara teratur.

1. Baik untuk pencernaan

Serai memiliki zat yang membantu menenangkan perut dan menjaga fungsi pencernaan tetap terkendali.

Serai mengandung komponen yang disebut citral yang membantu mencerna makanan.

Karena itu, kebanyakan disajikan setelah makan malam.

Serai telah digunakan sebagai obat kuno untuk semua masalah perut dalam pengobatan Cina.

Seperti masalah kembung, sembelit atau gangguan pencernaan.

2. Penuh antioksidan

Teh serai adalah teh detoksifikasi yang dikemas dengan antioksidan.

Baca Juga: Diklaim Peneliti Lebih Ampuh Daripada Obat, Coba Minum Air Rendaman Serai dan Rasakan Perubahan yang Terjadi pada Tubuh

Ini dapat membantu dalam detoksifikasi dan pembersihan tubuh dari dalam.

Ini membantu dalam menghilangkan racun dari tubuh dengan menghilangkan retensi cairan.

3. Mengatur tekanan darah tinggi

Serai adalah formula alami untuk menjinakkan tekanan darah tinggi.

Serai kaya akan kalium yang meningkatkan produksi urine dalam tubuh, yang pada gilirannya merangsang sirkulasi darah dan menurunkan tekanan darah.

Dengan meningkatkan sirkulasi darah, minuman ini juga membantu dalam memurnikan hati.

Serai juga dikenal membatasi penyerapan kolesterol dari usus, sehingga meningkatkan kesehatan jantung secara keseluruhan.

4. Meningkatkan metabolisme dan membakar lemak

Teh serai adalah pilihan yang bagus untuk rencana diet penurunan berat badan.

Hal ini karena teh serai membantu meningkatkan metabolisme yang membuat pencernaan lebih cepat dan membantu membakar lebih banyak kalori.

Laporan yang diterbitkan dalam American Journal of Clinical Nutrition pada 2013 menunjukkan bahwa polifenol yang ditemukan dalam senyawa tumbuhan alami dan kandungan kafein dalam teh meningkatkan penggunaan energi dan meningkatkan oksidasi asam lemak dalam tubuh.

5. Bermanfaat untuk kulit dan rambut

Serai adalah sumber vitamin A dan vitamin C yang bagus.

Ini merupakan nutrisi penting untuk kulit dan rambut yang indah.

Baca Juga: Yakin Benar-benar Bermanfaat? Minum Air Rebusan Serai Bisa Bikin Tubuh Jadi Tersiksa Seperti Ini Jika Diminum Berlebihan

Dengan meningkatkan sirkulasi darah, ini membersihkan kulit, merawat tekstur berminyak dan juga bekerja untuk mengobati erupsi seperti jerawat dan eksim.

6. Menyembuhkan pilek dan flu

Serai memiliki sifat antibakteri dan anti-jamur yang membantu mengatasi pilek, batuk, dan flu.

Kandungan vitamin C dapat memperkuat kekebalan tubuh.

Rebus beberapa serai segar bersama dengan beberapa cengkeh, sejumput kunyit dan daun teh.

Ramuan sederhana ini efektif untuk memecah lendir dan pembentukan dahak.

Campuran serai, daun tulsi, dan kapulaga yang panas juga merupakan obat Ayurvedic yang umum untuk flu.

Bagaimana? Tertarik untuk mencoba?