Sering Dihindari karena Miliki Bau yang Menyengat, Ini Dia 9 Manfaat Buah Durian yang Sayang Sekali untuk Dilewatkan, Baik untuk Ibu Hamil!

Tidak hanya itu saja, adanya vitamin B dalam durian berguna untuk meningkatkan HDL (Kolesterol baik), dan membantu meningkatkan kadar serotin yang dapat meningkatkan suasana hati serta mengurangi depresi.

6. Tinggi Zat Besi dan Tembaga

Durian kaya akan zat besi dan tembaga. Kandungan zat besi dan tembaga diperlukan dalam pembentukan dan penciptaan sel darah merah yang sehat.

Durian juga mengandung mangan yang membantu kesehatan tulang dan kulit.

7. Kaya Kalium

Kalium merupakan elektrolit penting yang membantu mengontrol tekanan darah, kadar natrium dan membantu mengatur detak jantung kita.

8. Mengandung Sumber Thiamin yang Baik

Jika tubuh kita membutuhkan thiamin yang dapat membantu proses metabolisme karbohidrat menjadi energi dan membantu untuk kesehatan otot dan saraf.

Baca Juga: Pantas Dwi Sasono Pulang Bawa Pohon Alpukat, Manfaat Buahnya untuk Kesehatan tak Perlu Diragukan Lagi, Cocok untuk Pria Usia 40 Tahun!

9. Mengandung Asam Folat

Folat atau dikenal sebagai asam folat berfungsi untuk mencegah penyakit jantung, perkembangan janin (untuk wanita hamil), dan membantu otak berfungsi dengan baik.

Satu porsi durian mengandung sekitar 20% dari kebutuhan asam folat harian kita.