Salah Bantal Bikin Aktivitas Terganggu di Pagi Hari, Pakai Cara Ini Kamu Bisa Atasi Rasa Sakitnya dengan Mudah

GridHITS.id - Pernahkah ketika kamu bangun tidur tiba-tiba di bagian leher terasa sakit?

Kondisi nyeri pada leher setelah bangun tidur sering dikatakan di tengah masyarakat Indonesia sebagai 'Salah Bantal'.

Kondisi ini tentu akan sangat mengganggu apalagi ketika kita memiliki banyak aktivitas di pagi hari.

Baca Juga: 7 Trik Makan Malam yang Bantu Diet Anda Tetap Sukses, Yakin Nggak Mau Coba?

Baca Juga: Ini Cara Menjaga Mata Tetap Sehat Bila Seharian Lihat Layar Komputer, Cuma Dalam Hitungan Menit!

Pada umumnya rasa nyerinya ditandai juga dengan sulit menggerakkan leher ke kanan ataupun ke kiri dan membuat kita susah untuk menoleh.

Kejadian 'Salah Bantal' ini ternyata memiliki beragam penyebab yang melatarbelakanginya.

Nyeri di bagian leher ini paling umum disebabkan oleh posisi tidur dan jenis bantal yang digunakan.

Posisi tidur yang tidak disarankan adalah ketika leher bertumpu pada satu sisi selama berjam-jam, contohnya seperti posisi tengkurap yang membuat punggung melengkung dan leher miring ke samping.

Hal tersebut dapat meregangkan otot leher dan membuat leher akan terasa kaku dan pegal di keesokan hari.

Selain itu, kebiasaan menggunakan gadget ternyata juga dapat mempengaruhi kondisi leher kamu.

Baca Juga: Ingin Punya Badan Bagus Seperti Nia Ramadhani? Hanya dengan Cara Sederhana Ini Berat Badan Bisa Turun 28 kilo!