Kualitas Tidur Kurang Baik? Mungkin Kamu Belum Menerapkan Hal Ini untuk Membuat Ruang Tidurmu Menjadi Lebih Nyaman

GridHITS.id - Tidur merupakan suatu proses istirahat yang dilakukan oleh semua makhluk hidup, khususnya manusia.

Bahkan faktanya juga, manusia menghabiskan hampir sepertiga kehidupannya untuk tidur dan beristirahat.

Fungsi tidur bisa dikatakan vital untuk kesehatan tubuh, dikarenakan pada saat tertidur beberapa organ yang ada di tubuh kita sedang beristirahat.

Baca Juga: Anti Nyeri Leher, Ini 3 Rahasia Posisi Main Gadget Bisa Tetap Nyaman yang Patut Dicoba

Baca Juga: Jangan Biarkan Rasa Nyeri Payudara Bikin Tak Nyaman, Coba Atasi dengan Cara Sederhana Ini di Rumah

Untuk dapat memulihkan stamina tubuh dengan optimal, kualitas tidur tentu menjadi faktor utama yang menyebapinya.

Selain tidur ideal selama 7-9 jam per malam untuk orang dewasa, berikut hal-hal yang dapat dilakukan dalam penataan ruang tidur untuk meningkatkan kualitas dan kenyamanan saat tidur yang dilansir Tabloid RUMAH edisi 60.

1. Tidak Meletakkan Lemari Pakaian di Ruang Tidur

Lakukan ini untuk menghindari bertumpuknya baju-baju yang bisa membuat ruang jadi berantakan.

Lemari pakaian sebaiknya berada di ruang tersendiri, yang letaknya dekat dengan kamar mandi (walk-in closet).

Baca Juga: Rumah Mulai Kedatangan Nyamuk? Coba Letakkan Bahan Rumahan Ini di Bawah Kasur Anda Sebelum Tidur, Dalam Sekejap Nyamuk Bakal Teler Cium Baunya