Bukan Garam, Bahan Tak Terduga Ini Justru Bisa Bikin Hipertensimu Lebih Parah!

GridHITS.id -Hipertensi adalah istilah medis dari tekanan darah tinggi.

Kondisi darah tinggi berbahaya bagi kesehetan karena dapat menyebabkan komplikasi kesehatan yang dapat meningkatkan resiko penyakit berbahaya seperti penyakit jantung dan stroke.

Salah satu zat makanan yang sering dikaitkan dengan dengan darah tinggi adalah konsumsi garam yang berlebih.

Baca Juga: Mulai Besok Coba Rutin Konsumsi Pisang Setelah Berolahraga Setiap Hari, Perubahan Luar Biasa Ini Akan Segera Terjadi

Baca Juga: Untungnya Banyak! Coba Rutin Konsumsi Rempah Murah Meriah Ini Setiap Hari, Berbagai Penyakit Berbahaya Bakal Seketika Minggat Tak Berani Mendekat

Namun tahukah kamu, ternyata mengonsumsi banyak gula selain meningkatkan resiko diabetes juga bisa menjadi salah satu penyebab Hipertensi.

Hal itu dibuktikan oleh penelitian dalam jurnal Open Heart, yang menemukan kaitan antara konsumsi gula berlebih dengan melonjaknya tekanan darah.

Menurut hasil penelitian tersebut asupan gula yang tak terkontrol bisa bikin membuat tekanan darah melonjak naik.

Ini karena kebanyakan gula dalam tubuh akan meningkatkan kadar insulin.

Dari situ, tingginya insulin akan mengaktifkan sistem saraf simpatik.

Tubuh akan merespons dengan cara memacu detak jantung dan meningkatkan tekanan darah.

Baca Juga: Panjang Umur Bukan Lagi Sekadar Angan, Cukup Konsumsi Minuman Ini Setiap Hari, Anda Sudah Turunkan Risiko Kematian Sampai Lebih dari 50 Persen!

Baca Juga: Kabarnya Vitamin D Bisa Beri Hasil Lebih Baik Bagi Virus Corona, Berapa Dosis yang Konsumsi Dibutuhkan Tubuh?

Di samping itu, reseptor yang bertugas untuk mengatur kadar tekanan darah pun terganggu fungsinya.

Pola makan tinggi gula, meski hanya dijalani beberapa minggu, dilaporkan berdampak cukup besar bagi tekanan darah.

Bahkan dampaknya disebut lebih besar daripada pola makan tinggi garam.

Sebab jika tekanan darah tak dikontrol akan memicu hipertensi yang berujung komplikasi.

Dikutip dari Centers for Disease Control and Prevention (CDC), ketika komplikasi hipertensi terjadi, pembuluh darah arteri akan mengeras sehingga aliran darah akan menurun.

Ketika tidak ada darah yang cukup menyuplai oksigen ke berbagai bagian tubuh, apalagi jantung, maka hal itu akan menimbulkan berbagai masalah kesehatan, termasuk serangan jantung, stroke dan penyakit kardiovaskular lainnya.

Baca Juga: Ternyata Ada Bahaya dari Terlalu Sering Konsumsi Air dengan Lemon, Coba Cek pada Tubuh!

Baca Juga: Stop Bersusah Payah Diet! Konsumsi 5 Makanan dengan Karbohidrat Tinggi Ini Ternyata Bonusnya Perut Rata

Tentunya komplikasi tersebut mesti mesti dihindari dengan selalu mengontrol tekanan darah dan tak lupa jika harus minum obat sesuai arahan dokter.

Selain itu, penting juga untuk menjalankan gaya hidup sehat seperti rutin olahraga dan menjaga pola makan sehat alias #BijakGGL.

Artikel ini pernah ditulis di GridHEALTH.id dengan judulBukan Hanya Garam, Kelebihan Konsumsi Gula pun Dapat Menyebabkan Darah Tinggi