Sembelit Bikin Stres, Ini Dia Beragam Cara Alami untuk Mengatasi Sembelit

GridHITS.id - Buang air besar yang terganggu pasti dapat membuat mood kita kurang baik dalam menjalani hari.

Salah satu bentuk gangguan buang air besar yang sering dialami adalah sembelit.

Sembelit atau yang dikenal juga dengan istilah Konstipasi ini adalah sebuah keadaan dimana frekuensi buang air besar yang lebih sedikit dari biasanya (susah buang air besar).

Sembelit merupakan gangguan pencernaan yang disebabkan oleh banyak sebab.

Baca Juga: Jangan Dibuang, Sulap Minyak Goreng Bekas Jadi Jernih Lagi Cuma dengan Gumpalan Nasi dan Kulit Pisang!

Baca Juga: Cuma 10 Hari Minum Jus Pisang di Waktu Sarapan, Seorang Pria Buktikan Berat Badannya Turun Tanpa Harus Diet Menyiksa Diri

Sebabnya antara lain paling sering disebabkan oleh pergerakan makanan yang lambat melalui sistem pencernaan.

Namun, bisa juga terjadi karena dehidrasi, pola makan yang buruk, obat-obatan atau karena penyakit yang memengaruhi sistem saraf.

Salah satu cara mengatasinya adalah dengan mengonsumsi makanan cukup serat untuk membantu pergerakan usus.

Ada banyak makanan kaya serat yang bisa kita konsumsi untuk atasi sembelit, salah satu yang bisa jadi pilihan adalah buah.

Yuk intip rangkuman 6 buah yang bisa jadi pilihan untuk bantu cegah dan atasi sembelit!