:blur(7):quality(50):quality(100)/photo/2024/01/24/rev2jpg-20240124053142.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2020/10/27/724377244.jpg)
Semua Orang Bisa Melakukannya, Punya Pantat Montok Ternyata Bisa dengan Cara Mudah Ini Tanpa Operasi
GridHITS.id - Tak perlu operasi, ternyata ada cara mudah dan murah untuk membesarkan bokong.
Membesarkan bokong bisa dilakukan dengan cara-cara alami.
Seorang ahli bedah Perancis Dr Foued Hamza membongkar cara alami membesarkan bokong.
Menurutnya, bukannya tidak mungkin membesarkan pantat hanya dengan berolahraga dan makanan.
Baca Juga: Tidak Selamanya Bermanfaat, Hati-hati Kondisi Tertentu Ini Bisa Menderita Jika Minum Air Jahe
1. Squat
Squat setiap dua hari sekali dan biarkan otot satu hari untuk memperbaiki dan tumbuh.
Setelah tiga minggu konsistensi, tingkatkan untuk menggunakan resistensi atau beban.
Seperti biasa, latih postur yang baik dan variasikan gaya squat di setiap latihan.
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/01/doorprize-majalah-bobo-edisi-ter-20240301114750.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/02/27/majalah-bobo-edisi-terbatas-ke-3-20240227115331.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/01/24/rev2jpg-20240124053142.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2023/03/04/ezgifcom-gif-maker-2jpg-20230304123315.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/01/24/rev2jpg-20240124053142.jpg)