Bukan Cuma Begadang, Ini Kebiasaan yang Kerap Dianggap Sepele Padahal Picu Kemandulan

Namun jangan sampai lakukan olahraga secara berlebihan sebab juga akan mempengaruhi kesuburan baik pria maupun wanita.

5. Konsumsi kafein

Tak sedikit orang yang hobi dengan konsumsi kopi, sampai-sampai banyak yang mengonsumsi secara berlebihan.

Tapi jangan sampai konsumsi kopi secara berlebihan justru picu dampak buruk bagi kesuburan.

Beberapa penelitian menemukan bahwa konsumsi lebih dari 300 mg kafein sehari dapat mengurangi kesuburan dan meningkatkan risiko keguguran.

Kafein sebenarnya tak hanya berasal dari kopi saja tetapi juga teh, soda, hingga minuman berenergi.

freepik

Kopi sumber kafein

6. Merokok

Merokok sangat mempengaruhi kesuburan baik pria maupun wanita secara tidak langsung.

Masalah reproduksi ini memang tidak langsung menyebabkan kemandulan. Meski begitu, jika Anda memiliki masalah pada organ reproduksi, Anda mungkin lebih sulit mendapatkan momongan

7. Stres

Sering mengalami stres sangat berpengaruh pada masalah kesehatan tak terkecuali pada reproduksi.