Mulai Saat Ini Rendam Kaki di Air Garam dengan Teratur, Siapa Sangka Perubahan Berikut Akan Dirasakan Setelahnya

Mulai Saat Ini Rendam Kaki di Air Garam dengan Teratur, Siapa Sangka Perubahan Berikut Akan Dirasakan Setelahnya

GridHITS.id - Sederet manfaat luar biasa merendam kaki di air garam.

Apakah Anda pernah merendam kaki dengan air garam hangat?

Jika belum, mulai saat ini tak ada salahnya untuk mencobanya.

Garam epsom mengandung magnesium sulfat dan memiliki struktur yang mengkristal.

Baca Juga: Bukan Berkumur Air Garam, Ini 5 Cara Ampuh Membasmi Batuk dan Sakit Tenggorokan

Baca Juga: Hanya Pakai Garam Ternyata Ampuh Membersihkan Perabotan Rumah Tanpa Waktu Lama

Garam ini diketahui bisa digunakan untuk mengobati berbagai penyakit, termasuk nyeri.

Lalu apa saja manfaat merendam kaki dengan garam epsom?

Melansir medicalnewstoday, beberapa penelitian kecil menunjukkan berendam dalam bak berisikan garam epsom memungkinkan magnesium menembus kulit.

Satu studi menemukan, magnesium menembus lapisan luar kulit tergantung pada konsentrasi garam dan berapa lama seseorang berendam di dalamnya.

Manfaat merendam kaki dengan garam epsom

freepik

Manfaat merendam kaki dengan air garam

Mengatasi infeksi jamur

Garam epsom diketahui dapat membantu mengeluarkan kelembapan, sehingga mengatasi infeksi jamur.

Meredakan peradangan

Penyerapan magnesium melalui kulit dapat meningkatkan kadar mineral dalam tubuh dan mengurangi peradangan.

Bila peradangan berkurang dapat meredakan nyeri dan rasa kaku yang terkait dengan kondisi, seperti radang sendi dan asam urat.

Baca Juga: Iseng Campur Garam ke Botol Sampo, Ini yang Akan Terjadi pada Rambut dan Kulit Kepala

Baca Juga: Coba Tambahkan 2-3 Sendok Makan Garam ke Dalam Sampo, Kini Rambut Berminyak Akan Mudah Teratasi

Pengelupasan

freepik

Ilustrasi kaki kering

Garam epsom dapat digunakan untuk pengelupasan kulit mati di kaki.

Merendam kaki dengan garam epsom dapat membantu mengatasi kulit yang kasar dan kaki menjadi lebih lembut.

Menghilangkan bau kaki

Merendam kaki dengan garam epsom dapat membantu mengurangi bau kaki sekaligus membersihkannya.

Ini akan membuat kaki tetap bersih dan bebas dari bakteri, sehingga kaki Anda selalu sehat.

Cara merendam kaki dengan garam epsom

Cobalah merendam kaki menggunakan air hangat.

Menurut Arthritis Foundation, suhu air antara 92 ° F dan 100 ° F paling baik untuk meredakan nyeri.

- Isi baskom dengan air hangat secukupnya.

- Tambahkan setengah atau tiga perempat cangkir garam epsom ke dalam air.

- Rendam kaki sekitar 20 hingga 30 menit.

Baca Juga: Coba-coba Masukkan Garam ke Dalam Mesin Saat Mencuci Baju, Wanita Takjub dengan Hasilnya dan Mengulanginya Keesokan Hari

Baca Juga: Jangan Terkejut! Disebut-sebut Lebih Sehat dan Kaya Mineral daripada Garam Biasa, Ahli Malah Kaget Lihat Bukti Garam Himalaya ini

- Selanjutnya keringkan kaki dan beri pelembab setelahnya.

Namun sebaiknya jangan terlalu sering melakukannya karena bisa membuat kaki terasa kering.

Anda bisa mencoba merendam kaki satu atau dua kali seminggu.

Selain garam epsom, ada bahan lain yang bisa Anda gunakan untuk merendam kaki guna meredakan nyeri dan meningkatkan kesehatan kaki.

Bubuk soda kue

Pixabay.com/ Monfocus

Ilustrasi baking soda

Merendam kaki dengan soda kue diketahui membantu mengelupas kulit, meredakan gatal, dan membersihkan kaki.

Cukup tambahkan 3–4 sendok makan soda kue ke dalam baskom berisi air hangat, lalu rendam kaki ke dalamnya.

Cuka

Cuka dapat membantu membunuh bakteri dan mengurangi bau kaki.

Selain itu juga memperlambat pertumbuhan jamur.

Minyak zaitun

freepik

Minyak zaitun

Rendam kaki dengan beberapa tetes minyak zaitun dapat membantu menghidrasi kulit kaki.

Kandungan antioksidan dalam minyak zaitun efektif melembutkan kulit.

Baca Juga: Garam Dapur Disebut Bisa Tangkal Virus Corona, Ahli Langsung Ungkap Fakta di Baliknya, Benar Ampuh?

Baca Juga: Berkumur dengan Air Garam Bisa Meredakan Gejala Covid-19 dan Menghambat Penyebarannya, Begini Penjelasan Para Ahli yang Menelitinya

Minyak esensial

Anda juga bisa merendam kaki dengan menggunakan minyak esensial seperti peppermint, rosemary, dan wintergreen.

Minyak esensial diketahui dapat mengatasi kulit kering, nyeri, dan meredakan pegal.

Caranya, cukup tuang beberapa tetes minyak esensial ke dalam baskom berisi air hangat.

Setelah itu rendam kaki ke dalamnya.

Nah itu dia beberapa manfaat merendam kaki dengan air garam.

Namun bagi penderita diabetes atau memiliki luka terbuka di kaki, sebaiknya hindari merendam kaki dengan air garam.

Ada baiknya konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter sebelum Anda melakukan perawatan ini.

Artikel ini telah tayang di Nakita.id dengan judul Merendam Kaki dengan Air Garam Satu Kali Seminggu, Manfaat Ini yang Dirasakan hingga Bau Kaki Hilang