Jalan Keluar yang Baik, Ahli Bongkar Cara Tangkal Virus Corona dengan Lakukan Beberapa Kegiatan Sederhana yang Meningkatkan Kekebalan Tubuh Ini

Jalan Keluar yang Baik, Ahli Bongkar Cara Tangkal Virus Corona dengan Lakukan Beberapa Kegiatan Sederhana yang Meningkatkan Kekebalan Tubuh Ini

GridHITS.id - Hingga saat ini vaksin virus corona belum juga ditemukan.

Meski demikian banyak cara yang bisa dilakukan untuk memerangi virus corona.

Meningkatkan kekebalan tubuh juga bisa membantu memerangi virus corona, loh.

Menurut para ahli dunia, ada 4 cara terbaik untuk meningkatkan fungsi sistem imun.

Baca Juga: Tanda-tanda Pandemi Berakhir Semakin Terlihat! Awal Tahun Depan Presiden Jokowi Ungkap Masyarakat Sudah Terlindungi dari Virus Corona

Baca Juga: Cuma Butuh Waktu 2 Hari Saja, Pejabat Daerah Ini Beberkan Rahasia Dirinya Bisa Sembuh Total dari Virus Corona

1. Olahraga teratur

David Nieman, profesor kesehatan masyarakat dan direktur Human Performance Lab di Appalachian State University menyebut salah satu faktor penting untuk sistem imun yang baik adalah olahraga.

"Jika melihat semua faktor gaya hidup yang mengurangi jumlah hari Anda menderita flu, menjadi orang aktif dan bugar adalah yang paling penting," kata Nieman dikutip dari Time.

Nieman menghabiskan bertahun-tahun untuk menguji efek olahraga terhadap kesehatan manusia dan fungsi kekebalan tubuh.

Dalam salah satu penelitiannya, Nieman dan kolega menemukan bahwa 30 menit jalan cepat bisa meningkatkan sirkulasi sel pembunuh patogen alami, sel darah putih dan pejuang sistem kekebalan lainnya.