Jangan Lakukan Lagi! Dampak Makan Terburu-buru Ternyata Bisa Meningkatkan Risiko Berbagai Penyakit Termasuk Diabetes

Jangan Lakukan Lagi! Dampak Makan Terburu-buru Ternyata Bisa Meningkatkan Risiko Berbagai Penyakit Termasuk Diabetes

GridHITS.id - Kalau kamu senang makan terburu-buru, sebaiknya saat ini jangan lakukan hal itu lagi.

Bukan tanpa alasan, makan terburu-buru bisa memberikan dampak buruk bagi kesehatan loh.

Makan terburu-buru memang menghemat waktu namun bisa meningkatkan risiko diabetes, obesitas hingga penyakit jantung.

Makan yang baik yakni makan tidak terburu-buru dan lebih baik mengunyahnya secara perlahan.

Baca Juga: Makan 1 Siung Bawang Putih Selagi Perut Masih Kosong di Pagi Hari, Rasakan Manfaat Ajaib yang Akan Diterima Oleh Tubuh

Baca Juga: Makan Sebutir Telur Setiap Hari Selama Seminggu, Ini yang Akan Terjadi pada Tubuh

Melansir dari Kompas.com (21/1/2020), sebaiknya kunyahlah makanan sekitar 32 kali, namun angka tersebut tidak pasti.

Menurut Ahli gizi Stacey McIntosh dari University of Utah di AS, mengatakan prinsipnya semakin banyak jumlah kunyahan, semakin sedikit beban kerja mekanis usus.

Berikut beberapa masalah kesehatan yang bisa terjadi jika nekat makan terburu-buru, dilansir dari Kompas.com (17/1/2019).

Pexels.com/ Adrienn

Ilustrasi makan terburu-buru bisa picu munculnya berbagai penyakit seperti jantung hingga diabetes