:blur(7):quality(50):quality(100)/photo/2024/01/24/rev2jpg-20240124053142.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2020/07/13/1268530899.jpg)
- Makanan sebelum olahraga: segelas air hangat dengan perasan lemon dan madu serta empat butir almond.
- Makanan setelah olahraga: sebuah apel atau jeruk dengan segenggam buah kering.
Aakaash juga menjalani olahraga dengan rincian berikut:
- Jogging tiga kilometer dalam waktu 20 menit setiap pagi.
- Bersepeda ke tempat kerja.
- Jogging tiga kilometer dalam tempo 20 menit di malam harinya.
Ilustrasi Jogging
:blur(7):quality(50)/photo/2019/09/19/929122367.jpg)
Alami perubahan hebat pada dirinya, Aakaash menjadi lebih termotivasi untuk hidup sehat.
Berhasil raih berat badan ideal, Aakaash tak mau berhenti jalani gaya hidupnya yang baru.
Ia menambahkan kunci utama yang dipegang untuk turun berat badan adalah pola makan seimbang dan berolahraga.
Artikel ini sudah tayang di Nakita dengan judul Berhasil Pangkas Bobotnya yang Hampir 1 Kwintal, Pria Ini Turun Berat Badan Sampai 26 Kilogram, Ini Rahasianya
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/01/doorprize-majalah-bobo-edisi-ter-20240301114750.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/02/27/majalah-bobo-edisi-terbatas-ke-3-20240227115331.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/01/24/rev2jpg-20240124053142.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2023/03/04/ezgifcom-gif-maker-2jpg-20230304123315.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/01/24/rev2jpg-20240124053142.jpg)