Rugi Kalau Baru Tahu Sekarang! Ini Sederet Manfaat Luar Biasa dari Sayur Daun Ubi

Baca Juga: Masalah Giveaway Baim Wong Sudah Jadi Rahasia Umum, Raffi Ahmad Santai Beri Sindiran Ini: Harusnya Ngasih Nikita Mirzani

3. Meredakan sakit saat haid

Dari banyaknya vitamin K pada daun ubi jalar, hal ini sangat berfungsi mengatur fungsi hormon saat meredakan nyeri haid.

Vitamin K juga berguna membekukan darah dan mencegah perdarahan yang berlebihan saat menstruasi.

Nah, terlebih jika tubuh kekurangan vitamin K, nyeri kram saat haid akan lebih sakit daripada orang yang tidak kekurangan vitamin K.

4. Meningkatkan kekuatan penglihatan

Selain vitamin K dengaan fungsi yang melimpah pada manfaat daun ubi jalar, ternyata terdapat pula kandungan vitamin A yang tak kalah bermanfaatnya.

Vitamin A membantu mencegah degenerasi makula yang merupakan penyebab utama terjadinya kebutaan.

Sebuah studi menunjukkan, bahwa asupan vitamin C, Vitamin A, zat besi, vitamin E, dan tembaga pada daun ubi jalar membantu mengurangi kemungkinan degenerasi makula sebesar 25%.

Baca Juga: Pernah Bertengkar hingga Berujung Adu Makian, Anang Hermansyah Bongkar Sikap Ahmad Dhani Selama Ini: Miskin dan Brengseknya Ahmad Dhani Aku Tahu

5. Membuat kulit dan rambut lebih sehat

Vitamin A pada daun ubi jalar penting untuk pertumbuhan regenerasi kulit dan untuk penyembuhan luka.