Cara Mudah untuk Bantu Hilangkan Stres Selama Hadapi Pandemi Virus Corona, Apa Saja?

Baca Juga: Sempat Jadi Wilayah Bebas Virus Corona, Kepulauan Seribu Akhirnya Catatkan Kasus Covid-19 Pertamanya, Sang Pasien Ternyata Tertular dari Sini

Baca Juga: Ramai Tudingan Virus Corona Tak Seseram yang Dibayangkan, Denny Darko Berikan Prediksinya : Virus Corona Nyata Bahayanya

Mengatasi stres

Agar terhindar dari rasa stres, seseorang dapat menjaga dirinya sendiri, teman-teman dan keluarganya, dengan melakukan sejumlah hal yang dapat membuatnya merasa lebih rileks.

Cara mengatasi stres dapat dilakukan dengan beristirahat dari menonton, membaca atau mengurangi mendengarkan berita termasuk media sosial.

Hal ini dikarenakan, mendengar atau mengetahui informasi mengenai pandemi ini berulang kali dapat membuat kesal.

Menjaga kesehatan tubuh juga penting, seperti mengonsumsi makanan sehat dan bergizi, berolahraga secara teratur, tidur cukup, serta hindari mengonsumsi alkohol.

Kamu dapat meluangkan waktu untuk bersantai atau melakukan aktivitas lain yang disukai.

Selain itu, berbicara dengan orang yang dipercayai mengenai bagaimana perasaan dan kekhawatiran yang dirasakan juga disarankan sebagai salah satu cara mengatasi stres.

Baca Juga: Bak Petir di Siang Bolong, Miliuner Ini Tiba-tiba Sebut Wabah Virus Corona ‘Baru Setengah Jalan’ Menghantam Dunia, Ada Apa?

Baca Juga: Ribuan Nyawa Sudah Melayang, Presiden Joko Widodo dengan Tegas Meminta Masyarakat Indonesia Terapkan Cara Baru Ini Demi Memutus Penyebaran Virus Corona, Apa?

Jika stres yang dirasakan sampai menghalangi kegiatan sehari-hari selama beberapa hari berturut-turut, kamu dapat menghubungi penyedia layanan kesehatan.