:blur(7):quality(50):quality(100)/photo/2024/01/24/rev2jpg-20240124053142.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2020/02/11/757067698.jpg)
Baca Juga: Dulu Sempat Bicara Wabah Penyakit yang Meluas, Mbak You Singgung Virus Corona Saat ini
"Mandi malam bisa dilakukan, setidaknya 1,5 jam sebelum Anda tidur, sehingga memberi waktu bagi tubuh untuk menenangkan diri," jelasnya.
Agar mandi air hangat sebelum tidur tidak mengganggu kualitas tidur, ada baiknya Moms memberikan jeda cukup panjang antara mandi dengan aktivitas tidur.
Mandi air hangat tidak disarankan untuk dilakukan di waktu yang terlalu malam.
Para ahli menyebutkan bahwa semakin jauh jeda antara waktu mandi dan waktu tidur malam.
Pasalnya mandi lebih awal menggunakan air hangat justru akan lebih sehat dan membuat nyaman.
Baca Juga: 'Berperang' Lawan Virus Corona, 7 Dokter Indonesia Gugur, Ada yang Positif Covid-19 hingga Kelelahan
Artikel ini telah tayang di laman Nakita.id dengan judul "Jangan Lagi Dilakukan, Mandi Air Hangat Sebelum Tidur Malah Akan Sebabkan Hal Ini"
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/01/doorprize-majalah-bobo-edisi-ter-20240301114750.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/02/27/majalah-bobo-edisi-terbatas-ke-3-20240227115331.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/01/24/rev2jpg-20240124053142.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2023/03/04/ezgifcom-gif-maker-2jpg-20230304123315.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/01/24/rev2jpg-20240124053142.jpg)