Bukannya Sehat, Mandi Air Hangat Sebelum Tidur Malah Akan Berikan Pengaruh Ini pada Tubuh

GridHITS.id - Selain membuat badan bersih, mandi air hangat memberikan sensasi tenang dan nyaman.

Apalagi saat sedang lelah karena aktivitas seharian, mandi air hangat sebelum tidur akan membuat kita merasa rileks.

Bagi sebagian orang, mandi sebelum tidur menggunakan air hangat bahkan sudah seperti sebuah kebiasaan yang menyenangkan.

Namun, apakah mandi air hangat benar-benar baik untuk dilakukan?

Baca Juga: Berhati Malaikat, Nagita Slavina Beberkan Cara Memaafkan Raffi Ahmad Saat Buat Salah, Ari Lasso Geleng-geleng Kepala

Baca Juga: Kerap Terlihat Bersama Wanita Cantik dan Seksi, Hotman Paris Kalang Kabut Saat Sosok Penyanyi Dangdut yang Pernah Dipacarinya Terbongkar, 'Pusing Gue'

Terlepas dari sensanyi yang dihasilkan, adakah dampak negatif bila mandi sebelum tidur?

Mengutip TIME, Jamie Zeitzer, ahli neurobiologi Stanford dan ahli tidur, mengatakan penting untuk memerhatikan waktu mandi air hangat.

"Mandi air hangat atau air panas mungkin tampak santai saat sebelum tidur. Tetapi, dapat meningkatkan suhu tubuh dan mengganggu tidur," jelasnya.

Penurunan suhu tubuh dilakukan sebagai salah satu cara tubuh memberitahu seseorang sudah waktunya untuk tidur.

Ketika Moms mandi dengan air hangat atau air panas, akan mengganggu proses pengiriman sinyal untuk tidur malam ini.

Jika Moms memang benar-benar harus mandi, perhatikan jarak waktu antara mandi dan kapan pergi tidur.