Patut Dicoba! Berikut 5 Langkah Mudah Lawan Virus Corona Sekaligus Tingkatkan Kekebalan Tubuh

GridHITS.id - Virus corona membuat Anda melakukan sejumlah aksi preventif.

Salah satu aksi preventif untuk melawan virus corona adalah menjalani pola hidup sehat dan bersih.

Berbicara pola hidup sehat, Anda dapat meningkatkan kekebalan tubuh dengan berbagai cara.

Baca Juga: Kabar Bahagia dari Lesty Kejora di Tengah Wabah Virus Corona, Sebar Undangan Pernikahan?

Baca Juga: Suami Arumi Bachsin Langsung Jalani Tes Usai Curiga Dirinya Berisiko Terpapar Virus Corona, Begini Hasilnya!

Melansir dari Aveda Integrative Medical Center, sistem kekebalan tubuh kita didesain untuk melawan penyakit dan virus.

Namun sayangnya sistem kekebalan tubuh kita bisa menurun karena kehidupan modern seperti stres, racun, kurang olahraga, dan makan yang tidak sehat.

Berkaitan dengan virus corona yang terus menyebar, lebih penting untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh melalui 5 cara ini.

1. Mengurangi stres

Ketika kita stres, tubuh kita memproduksi hormon stres yang membebani sistem kekebalan tubuh.

Jadi salah satu cara terpenting untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh adalah dengan mengurangi stres.

Untuk mengurangi stres, kuncinya adalah memastikan Anda memiliki keseimbangan kehidupan kerja, istirahat ketika Anda membutuhkannya, dan menggunakan beberapa teknik pengurangan stres yang menenangkan atau merilekskan.