:blur(7):quality(50):quality(100)/photo/2024/01/24/rev2jpg-20240124053142.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2020/01/24/2012657538.jpg)
2. Asam lemak omega-3 dan kolin
Pada trimester 3, perkembangan janin masih berlanjut termasuk perkembangan otak dan sistem sarafnya.
Baca Juga: Ivan Permana Sepupu BCL Ceritakan Penyebab Kepergian Ashraf Sinclair yang Mengejutkan Banyak Pihak
Sehingga kebutuhan asam lemak omega-3 dan kolin pun dibutuhkan untuk mendukung perkembangan ini.
Karena itu Moms bisa dapatkan omega-3 dan kolin dari ikan berlemak seperti salmon, tuna, dan sarden serta telur yang diperkaya omega-3.
3. Seng
Kebutuhan akan seng menjadi sedikit meningkat ketika Moms memasuki kehamilan trimester ke-3.
Diperkirakan sekitar 20 mg.
Zat seng yang terpenuhi selama kehamilan akan mencegah Si Kecil lahir dengan prematur.
Jadi Moms bisa memenuhi zat seng ini melalui daging merah, sayuran hijau seperti bayam dan brokoli, seafood, dan kacang-kacangan.
4. Kalsium
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/01/doorprize-majalah-bobo-edisi-ter-20240301114750.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/02/27/majalah-bobo-edisi-terbatas-ke-3-20240227115331.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/01/24/rev2jpg-20240124053142.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2023/03/04/ezgifcom-gif-maker-2jpg-20230304123315.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/01/24/rev2jpg-20240124053142.jpg)