GridHITS.id - Simak rahasia diet air putih yang ampuh berikut ini.
Diet air putih yang ampuh tentunya bukan asal minum.
Lalu seperti apa rahasia diet air putih yang ampuh?
Diet air putih mungkin sudah tidak asing lagi bukan?
Tips diet satu ini bahkan dianggap cara paling mudah untuk dicoba bahkan minim risiko.
Tapi sebenarnya efek buruk diet air putih itu juga masih ada.
Apalagi jika diet ini diterapkan penyandang penyakit tertentu.
Nah agar lebih aman tak ada salahnya untuk melakukan konsultasi pada dokter terlebih dahulu.
Agar diet air putih bisa sukses dan lancar tak ada salahnya untuk menerapkan beberapa trik berikut ini.
Minum air putih merupakan salah satu hal yang wajib dilakukan setiap hari.
Di mana diketahui 75% tubuh kita memang terdiri dari air atau cairan.
Baca Juga: Mari Mengenal Carnivore Diet dan Risiko Buruk Bagi Kesehatan
Seperti dimuat Gridfame sebelumnya, ada cara diet air putih yang ampuh dan bisa kamu coba sekarang.
Rutin minum air putih secara teratur ternyata mampu mengurangi jumlah kalori yang ada di dalam tubuh.
Nilai lebihnya minum air putih juga membuat perut terasa kenyang lebih lama.
Air putih juga mampu membentuk metabolisme yang baik bagi tubuh.
Mengonsumsi air putih dengan tepat, maka suhu tubuh akan semakin panas dan metabolismenya akan terus meningkat.
Menurut penelitian diAmerika, adanya bukti yang otentik bila orang yang rutin minum air dengan cara yang benar mampu menurunkan berat badan sampai 2 kg lebih banyak dibandingkan orang yang tidak melakukannya.
Catat beberapa poin penting agar diet air putih berhasil maksimal.
Usahakan untuk minum air putih sebelum makan.
Minum air putih bahkan membuat perut terasa lebih cepat kenyang.
Nilai lebihnya mengonsumsi air putih meningkatkan liposis yakni kemampuan tubuh untuk memecah lemak.
Sehingga dapat dijadikan pengganti sumber energi.
Baca Juga: Kaya Protein! Camilan Sehat untuk Diet Ini Bikin Kenyang Seharian
Ada baiknya sekarang untuk mengganti minuman manis dengan air putih.
Minum minuman manis sangat berpotensi menyebabkan sederet keluhan penyakit.
Tapi air putih jika dikonsumsi dikonsumsi setiap hari justru mampu menurunkan indeks massa tubuh.
Sehingga mampu meningkatkan metabolisme karbohidrat dan senstivitas insulin.
Dieet air putih yang ampuh juga aman tentu saja sangat baik bahkan mampu membuang racun dalam tubuh.
Meski baik bagi tubuh, namun jangan mengonsumsi air dalam jumlah yang berlebih.
Ada batasan yang berbeda untuk jumlah air yang dikonsumsi bagi pria maupun wanita.
Perempuan membutuhkan minum air putih sebanyak 2,2 liter per-hari. Sementara pria membutuhkan minum lebih banyak yakni sebanyak 3 liter per-hari.
Namun ada perbedaan bagi yang memiliki aktivitas fisik berat.
Kamu harus menambah minum mereka sebanyak 300 mL setiap 15-20 menit sekali saat rutin olahraga.
Nah itu tadi rahasia diet air putih yang ampuh dan bisa kamu coba sekarang.
Baca Juga: Diet Ala Ivan Gunawan, Ganti Nasi Putih dengan Menu Spesial Ini