GridHITS.id - Mau tahu seperti apa diet ala Ivan Gunawan yang sempat viral?
Tak aneh jika ramai diperbincangkan, apalagi diet ala Ivan Gunawan ini mampu pangkas berat badan hingga puluhan kilo
Jika kamu mau coba diet ala Ivan Gunawan silahkan coba tips berikut ini.
Nama Ivan Gunawan sempat ramai dibahas karena kesuksesannya menurunkan berat badan.
Apalagi dulu sang desainer memang punya berat badan yang berlebih.
Ivan Gunawan bahkan punya berat badan yang mencapai lebih dari 100 kilogram.
Deddy Corbuzier sosok yang sempat memberikan tantangan pada Igun untuk melakukan penurunan berat badan.
Mantan magician tersebut meminta Igun untuk menurunkan berat badannya hingga 20 kg dalam waktu 3 bulan.
Kurang dari waktu yang ditentukan, Igun justru sudah berhasil mewujudkan tantangan Deddy Corbuzier.
Siapa sangka jika Igun sukses pangkas berat badan hingga 25 kg.
Kini rekan dekat Ayu Ting Ting itu pun menjadi lebih sehat dan tampil percaya diri.
Baca Juga: Mengenal TWS Program Diet, Boleh Dilakukan Bagi Penyandang Hipertensi?
Simak yuk tips diet ala Ivan Gunawan yang sukses.
- Melakukan konsultasi ke dokter
Kadang terlewatkan, konsultasi pada dokter sebenarnya hal pertama yang harus dilakukan sebelum diet.
Jangan sampai niatan untuk menurunkan berat badan justru berakhir buruk.
Bukannya sehat, diet yang dilakukan secara asal asalan justru berisiko buruk pada tubuh.
- Jauhkan junkfood
Salah satu kunci diet sukses adalah menghindari makanan cepat saji.
Cara yang satu ini bahkan juga diterapkan oleh Ivan Gunawan.
Selama diet sang desainer bahkan jarang jajan di luar dan lebih memilih makanan yang disiapkan sang ibu.
- Mengganti minyak goreng yang aman
Mengganti minyak goreng rupanya juga menjadi fokus dari Ivan Gunawan saat diet.
Baca Juga: Ini Sederet Camilan Sehat untuk Diet, Bikin Kenyang Lebih Lama
Minyak jagung menjadi pilihan utama Ivan Gunawan saat diet.
Rupanya minyak jagung memiliki kandungan asam lemak jenuh yang lebih rendah dibandingkan dengan minyak kelapa sawit.
Kandungan asam oleat, asam linoleat, dan asam lemak tak jenuh tunggal pada minyak jagung memang menyehatkan.
- Mengganti nasi putih ke nasi merah
Tak lagi mengonsumsi nasi putih, Ivan Gunawan memilih makan nasi merah.
Apalagi nasi merah memang memiliki kandungan antioksidan yang baik untuk menjaga kesehatan tubuh.
Nasi merah bahkan punya kandungan gizi yang jauh lebih baik dari nasi putih.
- Menghindari makanan berbahan tepung
Tepung salah satu bahan makanan yang banyak diolah menjadi makanan lezat. Tapi saat diet jangan sekali-kali mengonsumsinya.
Ivan Gunawan bahkan menerapkan cara itu untuk kesuksesan program dietnya.
Bahkan seseorang yang mengonsumsi tepung berpotensi buruk mempengaruhi kesehatan.
Keluhan seperti obesitas, diabetes, hingga penyakit jantung bisa saja dialami.
Berikut diet ala Ivan Gunawan yang sempat viral berhasil menurunkan berat badannya hingga 25 kg.
Baca Juga: Mengenal TWS Program Diet, Beda dengan Cara Turun Berat Badan Lain