GridHITS.id - Tahukah kamu apa saja susu rendah kalori untuk diet yang bagus untuk menurunkan berat badan? Jika belum kamu wajib simak sederet susu rendah kalori untuk diet berikut ini.
Pastikan kamu mencoba mengonsumsi susu rendah kalori untuk diet secara benar.
Punya tubuh yang ideal memang bukan hal yang mudah.
Kamu butuh proses panjang dan sabar untuk mendapatkan tubuh yang langsing dan bugar.
Menjaga kesehatan tubuh juga sangat penting apalagi jika kamu mudah sekali sakit.
Dengan menjaga kesehatan tubuh dan memperhatikan berbagai makanan yang kamu konsumsi maka tubuhnya akan jauh lebih sehat dan terhindar dari penyakit.
Jika kamu sedang diet sebaiknya jangan asal mengonsumsi susu.
Ada baiknya minum susu yang memang rendah kalori.
Sehingga kalori tersebut tidak akan membuat tubuhmu semakin gemuk saja.
Ada banyak jenis susu yang bagus dan rendah kalori yang bisa kamu jadikan sebagai menu diet.
Baca Juga: Ini Cara Diet Alami Tanpa Olahraga, Cocok Buat yang Malas Gerak
Dikutip dari laman Tribun Batam, berikut ini susu rendah kalori untuk diet yang direkomendasikan.
1. Susu kambing
Susu kambing bisa menjadi salah satu rekomendasi untuk membantu menurunkan berat badan.
Susu kambing cocok untuk diet karena nutrisnya yang mirip dengan susu sapi.
Susu kambing juga kaya akan protein dan kalsium.
Sayangnya, susukambing kekurangan vitamin B12, B6, dan asam folat dalam jumlah yang cukup dibandingkan dengan susu sapi.
Jika dibanding dengan susu sapi, susu kambing punya protein A1 yang lebih kecil.
2. Susu almond
Susu satu ini mungkin banyak digemari oleh sebagian besar orang.
Terlebih susu almond memang memiliki kandungan kalori yang sangat sedikit.
Dalam satu cangkir susu almond hanya mengandung 30 kalori saja.
Baca Juga: Coba Sekarang! Diet Ala Ivan Gunawan, Turun Berat Badan 25 Kg
Tak aneh jika banyak yang dibuat tertarik mengonsumsi susu almond.
Selain rendah kalori juga memberikan hidrasi yang baik bagi tubuh.
Sudah dapat enaknya dari secangkir susu almond kamu juga bisa mendapatkan berat badan ideal.
Berbeda dengan susu sapi, susu almond tidak mengandung protein yang tinggi. Sebab dalam satu cangkir hanya ada 1 gram protein.
Punya kalori rendah dan protein yang kurang, kamu tetap harus mengimbangi dengan makan kain agar nutrisinya terpenuhi.
3. Susu kedelai
Memilih susu kedelai sebagi salah satu menu diet merupakan pilihan terbaik.
Manfaat susukedelai yang paling utama untuk membantu merasa kenyang lebih lama.
Sebab kandungan protein dalam susukedelai yakni sekitar 7 gram protein dalam satu cangkirnya.
Pilih susu kedelai tanpa pemanis dan dilengkapi kalsium, vitamin D, serta vitamin B12 untuk manfaat terbaik.
Nah itu tadi susu rendah kalori untuk diet yang direkomendasikan untuk dikonsumsi selama program penurunan berat badan.
Baca Juga: Terapkan Jam Makan untuk Diet Pemula, Sukses Pangkas Berat Badan!