GridHITS.id - Simak apa saja susu ren
dah kalori untuk diet yang bisa dan aman untuk dikonsumsi.
Minum susu rendah kalori untuk diet tentu saja sangat dianjurkan bagi yang ingin menurunkan berat badan.
Apalagi susu rendah kalori untuk diet ini juga punya sederet manfaat baik lainnya untuk tubuh.
Susu salah satu minuman yang boleh dikonsumsi saat diet.
Namun kamu tidak bisa asal memilih susu.
Kamu hanya boleh mengonsumsi susu yang rendah kalori sehingga tidak berpotensi mengganggu program diet.
Adapun jenis susu yang bisa diminum adalah susu almond, susu kedelai hingga susu kambing.
Susu almond mungkin cukup mahal untuk dikonsumsi setiap hari.
Beda dengan susu kedelai dan susu kambing yang lebih terjangkau.
Susu kambing bahkan punya manfaat lebih selain untuk diet.
Kira kira apa saja manfaat susu kambing lainnya?
Yang pertama susu kambing bisa menjadi salah satu rekomendasi untuk membantu menurunkan berat badan.
Susu rendah kalori untuk diet tersebut bahkan punya nutrisnya yang mirip dengan susu sapi.
Susu kambing juga kaya akan protein dan kalsium.
Sayangnya, susukambing kekurangan vitamin B12, B6, dan asam folat dalam jumlah yang cukup dibandingkan dengan susu sapi.
Jika dibanding dengan susu sapi, susu kambing punya protein A1 yang lebih kecil.
Susu kambing bahkan diyakini sangat baik untuk kesehatan lainnya.
Susu kambing juga lebih mudah untuk dicerna.
Bahkan bagi orang yang alergi terhadap susus sapi direkomendasikan minum susu kambing.
Nah ini sederet manfaat minum susu kambing yang baik bagi kesehatan tubuh.
1. Tinggi protein
Kandungan protein yang tinggi pada susu formula itulah yang membuat susu mudah dicerna.
Baca Juga: Simple! Menu Diet Sehat 30 Hari yang Wajib Kamu Coba Sekarang
Bahkan susu kambing dianggap lebih baik dari susu almond maupun susu lainnya.
2. Anti alergi
Tak sedikit orang menghindari susu sapi dan memilih susu kambing.
Apalagi jika yang mengonsumsi mudah alergi.
3. Mengontrol kolesterol
Manfaat baik lainnya dari susu kambing adalah mengurangi kolesterol di arteri dan kantong empedu.
Seseorang yang memiliki kolesterol tinggi ada baiknya untuk menghindari susu sapi dan beralih pada susu kambing.
4. Mencegah arteriosklerosis
Siapa sangka selain jadi pilihan susu rendah kalori untuk diet, susu kambing juga bisa masa mencegah arteriosklerosis.
Itu rupanya karena kandungan enzim xanthine oxidase.
Enzim ini diyakini menyebabkan masalah jantung saat memasuki aliran darah.
Baca Juga: Diet Ala Ivan Gunawan, Ganti Nasi Putih dengan Menu Spesial Ini
Susu kambing mengandung jumlah yang sangat sedikit, sehinggamanfaat susu kambingini dapat mencegah arteriosklerosis.
5. Menjaga kesehatan kulit
Manfaat susu kambing kambing laonnya tak kalah menarik, yakni mengatasi berbagai masalah kulit.
Kandungan vitamin A tinggi yang dapat membantu melawan jerawat, memperbaiki warna kulit.
Bahkan susu kambing meningkatkan kesehatan kulit secara keseluruhan.
Baca Juga: Catat! Ini Jam Makan untuk Diet Pemula, Ada Waktu Khusus Ngemil