GridHITS.id -Bagaimana cara mengatasinya bila Anda mengalamisakit kepala saat haid?
Jika Anda penasaran bagaimana cara mengatasisakit kepala saat haid, artikel ini sangat cocok untuk Anda.
Menstruasi atau haid adalah siklus normal yang dialami oleh wanita.
Rasa tidak nyaman dan nyeri sering dialami wanita ketika mengalami menstruasi.
Bahkan tak jarang rasa nyeri yang dirasakan bisa sampai begitu menyakitkan.
Tak hanya itu, nyeri haid tak jarang juga diiringi dengan sakit yang lainnya.
Seperti sakit kepala saat haid.
Apa yang menyebabkan rasa sakit pada kepala timbul ketika haid?
Bagaimana cara mengatasinya?
Baca Juga: Ramuan Alami Menghentikan Haid, Ternyata Begini Caranya
Penyebab Sakit Kepala saat Haid
Melansir Healthline, sakit kepala saat haid terjadi karena perubahan hormon estrogen dan progesteron.
Estrogen adalah hormon seks wanita.
Hormon ini berjalan melintasi aliran darah dan menyampaikan pesan ke berbagai bagian tubuh.
Kadar estrogen meningkat pesat di tengah siklus menstruasi.
Tujuannya, untuk mendorong pelepasan sel telur.
Selain itu, penyebab sakit kepala saat haid juga dipengaruhi perubahan hormon progesteron.
Kadar hormon progesteron akan meningkat untuk membantu implan telur di rahim.
Setelah masa subur atau sel telur terlepas dari ovarium, kadar hormon tersebut akan menurun.
Baca Juga: Begini Cara Memperlancar Haid yang Telat
Kadar hormon estrogen dan progesteron berada di titik terendah, tepat beberapa hari menjelang haid.
Penurunan hormon inilah yang jadi penyebab utama kenapa wanita sakit kepala saat haid.
Cara Mengatasi Sakit Kepala saat Haid
Meskipun sakit kepala saat haid terkait perubahan hormon dan sangat alamiah, namun tak jarang sakit PMS ini bisa mengganggu aktivitas sehari-hari.
Melansir Mayo Clinic, berikut beberapa cara mengatasi sakit kepala saat haid yang bisa dijajal:
- Tempelkan kain dingin atau kain yang bagian dalamnya diberi es batu untuk mengompres bagian kepala yang sakit dan tidak nyaman
- Coba redakan ketegangan dengan latihan relaksasi untuk menetralkan stres dan tekanan yang tak jarang membuat sakit kepala semakin parah
- Coba akupuntur untuk meredakan sakit kepala plus membantu wanita rileks saat haid
- Minum obat penghilang rasa sakit yang dijual bebas seperti jenis antiinflamasi nonsteroid (NSAID) atau ibuprofen
Baca Juga: 8 Cara Alami Meredakan Sakit Haid, Dijamin 100 Persen Ampuh!
Apabila berbagai cara meredakan sakit kepala saat haid di atas sudah dicoba tapi masalah kesehatan ini tak kunjung sembuh, segera konsultasikan ke dokter.
Dokter biasanya meresepkan obat penghilang rasa sakit untuk memblokir sinyal nyeri di otak.
Itulah dia tadi penyebab sakit kepala saat haid dan cara mengatasinya.
Mulai sekarang Anda tak perlu khawatir lagi.
Coba sekarang cara mengatasinya di rumah!
Baca Juga: Cara Mengurangi Nyeri Haid dengan Cara Alami, Ternyata Sangat Mudah
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Penyebab Sakit Kepala Saat Haid dan Cara Mengatasinya"