GridHITS.id -Selama ini selalu disangka punya dampak buruk, ternyata begini manfaat cokelat yang baik untuk wanita menopause.
Cokelat disukai orang dari berbagai kalangan umur, baik dari anak-anak hingga orang dewasa.
Biasanya, cokelat dikonsumsi dalam bentuk minuman, taburan dalam makanan kecil lainnya, atau bisa dimakan langsung dalam bentuk cokelat batangan.
Rasanya yang manis dan sedikit pahit dipercaya dapat meningkatkan mood seseorang.
Namun, rasa manis ini juga yang menyebabkan cokelat mendapat stigma buruk terutama sebagai penyumbang bertambahnya berat badan serta penyakit gigi.
Nyatanya, makan cokelat dapat memberikan manfaat bagi tubuh terutama bagiwanita dewasa khususnya yang sudah menopause.
Cokelatmengandung antioksidan yang dapat menjaga kesehatan jantung dan otak, bermanfaat untuk kesehatan kulit, dan mengurangi kelelahan dan depresi.
Baca Juga: Manfaat Kencur dan Madu Bukan Cuma Pengganti Obat Batuk, Apa Saja?
Melansir dari Insider, salah satu penelitian yang hasilnya dimuat dalam Jurnal FASEB, ada 19wanita menopause merasakan manfaat makan cokelat.
Menurut penelitian tersebut,wanitadewasa akan cenderung mendapat manfaat dari mengonsumsi cokelat susu sekitar 85 gram setiap hari.
Penelitian dilakukan 14 hari.
Cokelat yang disantap adalah cokelat susu, lebih kaya lemak, gula, dan kalori daripada cokelat hitam.
Waktu makan cokelat untuk mendapatkan manfaat tersebut adalah satu jam setelah bangun atau satu jam sebelum tidur.
Penelitian sebelumnya dari Obesity menyatakan bahwa semakin banyakwanita menopause makan cokelat setiap hari, semakin besar kemungkinan indeks massa tubuh mereka bertambah.
Namun demikian dalam penelitian yang dimuat dalam Jurnal FASEB ini membantah hasil penelitian sebelumnya.
Pasalnya, 19wanita yang rutin makan indeks masa tubuhnya justru stabil.
Makan 3,5 ons cokelat di pagi hari, terutama satu jam setelah bangun tidur disebutkan mampu menurunkan rasa lapar dan keinginan untuk makanan manis.
Baca Juga: Manfaat Kencur yang Menakjubkan, Matikan Bakteri dan Turunkan Kolesterol
Sebab cokelat menurunkan kadar glukosa darah.
Hal ini juga dapat menyebabkan peningkatan pembakaran lemak dan dorongan aktivitas fisik sepanjang hari.
Tak hanya itu, sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Appetite menyimpulkan, makan cokelat bisa meningkatkan fungsi kognitif pada otak, termasuk memori yang lebih tajam, serta keterampilan penalaran yang lebih baik.
Walau begitu, manfaat ini akan terasa bila Anda memilih cokelat hitam dengan rasa yang agak sedikit pahit.
Ini disebabkan karena flavanol cokelat, subkelompok flavonoid yang ditemukan dalam cokelat, dimiliki paling banyak oleh cokelat hitam.
Cokelat hitam yang dimaksud ialah cokelat yang mengandung 30 sampai 70 persen kakao.
Baca Juga: DIjamin Reda dan Nafas Lega, Berikut Manfaat Kencur untuk Atasi Batuk