Inilah Makanan yang Bikin Marah dan Merusak Suasana Hati Anda

GridHITS.id -Tak hanya bikin kenyang, berikut ini adalah beberapa makanan yang bikin marah, kok bisa?

Siapa yang tak suka makan?

Hampir semua orang suka makan dan punya makan kesukaan.

Selain membuat bahagia, makanan sangat diperlukan untuk memenuhi nutrisi harian dan menjaga kondisi kesehatan.

Bahkan tak jarang, makanan juga sangat baik untuk menjaga suasana hati kita.

Makanan tertentu bisa meningkatkan rasa bahagia yangbaik untuk kejiwaan.

Namun bagaimana jadinya jika makan justru membuat suasana hati Anda makin buruk.

Bukannya membawa kebahagiaan, Anda justru merasakan cemas, marah, bahkan depresi.

Berikut ini adalah beberapa makanan yang sebaiknya dihindari agar suasana hati Anda tetap baik.

Baca Juga: Kabar Baik Bagi Penggemar Makanan Sehat, ini Rahasia Resep yang Nikmat dan Lezat Tapi Minim Garam

1. Sayur dan Buah Non-Organik

Makanan yang bisa bikin marah dan suasana hati buruk yang pertama adalah sayur dan buah-buahan non-organik.

Buah dan sayur adalah makanan kaya akan nutrisi yang baik untuk tubuh.

Namun, untuk buah dan sayur yang non-organik justru dapat meningkatkan risiko yang memicu suasana hati buruk.

Sayur dan buah non-organik ada kemungkinan membawa sisa zat pestisida.

Zat kimia ini sangatlah berbahaya jika tak sengaja dimakan oleh manusia.

Selain mempengaruhi suasana hati, makanan jenis ini dapat mempengaruhi kesehatan mental dan kekurangan gizi.

2. Kopi

Bagi sebagian orang, mengonsumsi kopi sebelum beraktivitas adalah suatu keharusan untuk memompa energi.

Baca Juga: Selama Ini Kita Salah, Ikan Ternyata Sebaiknya Tidak Boleh Digoreng karena Bisa Membahayakan Kesehatan Keluarga

Namun meminum kopi dengan jumlah yang terlalu banyak justru berisiko merusak suasana hati dan meningkatkan kemungkinan rasa amarah.

Kafein pada kopi memiliki fungsi neurotransmitter dan mempengaruhi hormon, sehingga dapat menyebabkan rasa cemas, jantung berdebar, dan gelisah.

3. Margarin

Margarin yang ditambahkan ke masakan ternyata juga bisa menjadi makanan yang bikin Anda mudah marah.

Kandungan lemak jahat pada margarin sangatlah banyak.

Margarin dapat merusak suasana hati Anda karena memiliki kandungan asam lemak omega-6 yang bisa memblokir asam lemak omega-3.

Padahal asam lemak omega-3 sangat berguna untuk meningkatkan suasana hati yang baik secara alami.

4. Minuman Beralkohol

Jika Anda kecanduan meminum minuman alkohol, ada baiknya untuk mulai mengurangi atau bahkan menghentikannya sama sekali.

Baca Juga: Kanker Darah Sebabkan Olga Syahputra Meninggal Muda, Ternyata Makanan Enak dan Gurih yang Sering Terhidang di Meja Makan ini Bisa Memicunya

Nyatanya, rasa bahagia yang dirasakan oleh peminum minuman alkohol hanyalah ilusi semata.

Minum minuman beralkohol secara berlebihan dapat menyebabkan peningkatan risiko gangguan jantung hingga peningkatan tekanan darah.

Selain itu, alkohol dapat mengurangi hormon serotonin yang berguna untuk mempertahankan suasana hati yang baik.

5. Makanan yang Mengandung Pemanis Buatan

Makanan yang bikin marah yang terakhir adalah makanan yang mengandung pemanis buatan.

Terlalu banyak mengonsumsi makanan dengan pemanis buatan secara berlebihan dapat memicu rasa amarah bahkan depresi.

Dalam sebuah penelitian terungkap, jika makanan dengan pemanis buatan dapat mengganggu kemampuan tubuh untuk melawan stres.

Pada akhirnya, Anda pun akan merasa sedikit kesulitan untuk tenang.

Baca Juga: Kandungan Nutrisinya Kalahkan Susu, Kenali 5 Makanan Pencegah Corona yang Bisa Perkuat Imun