GridHITS.id – Kolesterol tinggi merupakan salah satu hal yang paling ditakuti banyak orang.
Pasalnya, kolesterol tinggi bisa menimbulkan berbagai macam penyakit.
Kendati demikian, sebelum terlambat, baiknya Anda mengetahui batasan normal kolesterol bagi orang yang sehat.
Usia, berat badan, dan jenis kelamin bisa mempengaruhi kadar kolesterol sesorang.
Biasanya, pengukuran kolesterol dibagi menjadi tiga kategori, yakni LDL atau kolesterol jahat, HDL atau kolesterol baik, dan total kolesterol.
Total kolesterol dan LDL harus dijaga agar tetap rendah, sementara HDL harus ditingkatkan agar tubuh mendapatkan perlindungan ekstra dari serangan penyakit kronis.
Baca Juga: Ini Dia Beragam Buah Penurun Kolesterol, Jauhkan Diri dari Penyakit Jantung!
Seiring bertambahnya usia, kadar kolesterol juga akan meningkat.
Oleh sebab itu, penting untuk melakukan langkah-langkah pencegahan kolesterol tinggi di usia lanjut.
Sebagai catatan, pria lebih berisiko memiliki kadar kolesterol yang tinggi dibandingkan wanita.
Namun, menjelang menopause, kadar kolesterol wanita sering kali meningkat.Kadar kolesterol normal untuk orang dewasa
Dilansir dari Medical News Today, berikut adalah kadar kolesterol yang direkomendasikan untuk orang dewasa.1. Kadar kolesterol total kurang dari 200 mg/dl adalah jumlah yang direkomendasikan untuk orang dewasa.
2. Kadar kolesterol total antara 200 hingga 239 mg/dl adalah batas tinggi kolesterol dan di atas 240 mg/dl sudah termasuk kadar yang tinggi.
3. Kadar kolesterol LDL hari kurang dari 100 mg/dl. Namun, kadar 100 hingga 129 mg/dl masih ormal untuk orang yang tidak memiliki masalah kesehatan.
4. Kadar kolesterol LDL 130 hingga 159 mg/dl adalah batas tinggi dan 160 hingga 189 mg/dl adalah kadar tinggi.5. Tingkat HDL harus lebih tinggi. HDL kurangd ari 40 mg/dl dianggap sebagai faktor utama untuk penyakit jantung.
6. Kadar 41 hingga 59 mg/dl adalah batas rendah dan kadar di atas 60 mg/dl adalah kadar LDL yang tinggi.
Kadar kolesterol normal untuk anak-anak
Tingkat kolesterol total dan kolesterol LDL bagi anak-anak tentunya berbeda dengan kadar yang direkomendasikan untuk orang dewasa.
1. Kolesterol total yang terbilang normal untuk anak-anak adalah 170 mg/dl
2. Garis batas kolesterol total tinggi untuk anak-anak berkisar antar 170 hingga 199 mg/dl
3. Kadar kolesterol LDL anak juga harus lebih rendah dari orang dewasa. Kadar LDL normal untuk anak-ana adalah kurang dari 110 mg/dl4. Kadar kolesterol dari 110 hingga 129 mg/dl adalah batas tinggi untuk anak-anak.
Menjalani gaya hidup yang sehat dan aktif akan membantu mengontrol kadar kolesterol agar tetap seimbang.
Pasalnya, kurangnya aktivitas fisik, kelebihan berat badan, dan gaya hidup tak sehat lainnya dapat memicu kenaikan kadar kolesterol jahat.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul Catat, Inilah Kadar Kolesterol Normal Berdasarkan Usia