GridHITS.id - Alat cek kolesterol rupanya bisa digantikan fungsinya dengan cara simple ini, lo.
Cara untuk mengecek kolesterol rupanya dapat dilakukan hanya dari rumah.
Jangan sampai keluhan kolesterol membuatmu mengalami sederet keluhan kesehatan seperti jantung hingga stroke.
Ada baiknya untuk selalu mencari tahu kondisi kesehatan pribadi masing-masing agar tidak terlambat untuk penanganannya.
Nah, sebenarnya kolesterol sendiri penting bagi tubuh untuk membangun sel sel baru agar berfungsi secara normal.
Memproduksi vitamin D, sejumlah hormon, dan asam empedu untuk mencernalemakmerupakan manfaat dari kolesterol.
Tapi, jangan salah kolesterol dalam jumlah yang melebihi batas juga tidak baik untuk kesehatan.
Lalu, bagaimana cara mengetahui kolesterol tanpa harus pergi ke pusat kesehatan?
Seperti dimuat Nakita.id, berikut ini cara tanpa alat cek kolesterol untuk mengetahui kadar kolesterol dalam tubuh.
Simak cara dari ahli herbal Bayu Diningrat.
Tidurlah di ruangan dengan suhu 25 derajat celcius. Bila bisa tidur tanpa menggunakan selimut, artinya kolesterol normal
Bila Anda merasa menggigil dan harus menggunakan selimut, artinya kolesterol rendah.
Namun, jika Anda tidak bisa tidur dan tubuh meminta suhu yang lebih dingin, atau harus melepas baju di suhu tersebut, artinya kolesterol dalam tubuh tinggi.
Ketika pagi hari, Anda tidak merasa menggigil saat tidak menggunakan baju, artinya kolesterolnya pun rendah.
Itu tadi cara mengetahui kadar kolesterol tanpa alat cek kolesterol.
Kolesterol dapat diketahui dengan alat sederhana ini
Baca Juga: Ini Dia Beragam Buah Penurun Kolesterol, Jauhkan Diri dari Penyakit Jantung!
Sebelu terlambat mengalami keluhan kolesterol, ada baiknya untuk menjaga tubuh mulai dari sekarang.
Waspadai sederet penyebab yang mungkin masih sering dilakukan hingga saat ini padahal memicu kolesterol tinggi seperti dimuat Kompas.com.
1. Pola makan
Ubah sekarang juga pola makan yang buruk dan sudah Anda terapkan selama ini.
Mengonsumsi berbagai makanan dengan produk hewani dan beberapa kue yang dipanggang, dapat meningkatkan kadar kolesterol.
Imbas dari memiliki pola makan yang buruk selain kolesterol adalah obesitas.
2. Merokok
Siapa sangka kebiasaan merokok dapat menurunkan kadar kolesterol baik dan justru meningkatkan jumlah kadar kolesterol jahat.
Merokok bahkan berpotensi untuk membuat lemak menumpuk pada pembuluh darah.
Baca Juga: Tanda-tanda Kolesterol Tinggi Rupanya Tak Boleh Disepelekan, Apa Saja?
3. Gula darah tinggi
Waspada jika gula darah tinggi sebab kondisi ini dapat memicu keluhan kolesterol berbahaya.
Saat gula darah pada tingkat tinggi juga berpotensi merusak lapisan arteri.
4. Kurang olahraga
Meski dapat dilakukan di rumah, olahraga terkadang menjadi hal yang susah untuk diterapkan.
Tapi, nyatanya olahraga menjadi salah satu cara yang paling mudah untuk membantu meningkatkan kolesterol baik dalam tubuh.
Olahraga bahkan juga membantu meningkatkan pengangkutan kolesterol dari aliran darah ke hati, yang pada akhirnya akan disaring keluar dari tubuh.
Tertarik coba pengganti alat cek kolesterol yang hanya dilakukan di rumah saja?
Baca Juga: Ciri-ciri Kolesterol Tinggi yang Harus Diwaspadai, Jangan Terlambat Menanganinya!