GridHITS.id -Bagi kamu orang yang sibuk, tentu akan senang jika menjadi pribadi yang bisa mengerjakan banyak hal dalam satu waktu, atau multitasking.
Dengan multitasking kamu dapat mengerjakan tugasmu dengan lebih cepat karea dengan multitasking, kamu dapat lebih menghemat waktu.
Dianggap banyak orang sebagai sesuatu yang efisien, namun ternyata sebaliknya multitasking justru sering kali tidak efisien dan bahkan dapat menganggu kesehatan.
Dengan multitasking, kamu justru membuat pekerjaan memerlukan lebih banyak energi lagi dan mengurangi kualitas pekerjaan.
Para ahli pun menyatakan bahwa kemampuan multitasking justru membuat produktivitas menurun.
Memiliki kemampuan multitasking membuat kita nampak dapat menyelesaikan banyak hal dalam waktu yang sama.
Namun kenyataanya, yang dilakukan oleh orang yang multitasking hanyalah mengalihkan fokus dari tugas satu ke tugas yang lainnya.
Pada saat multitasking, otak akan bekerja lebih kuat untuk bisa fokus pada beberapa hal sekaligus, sedangkan otak dasarnya hanya dapat fokus pada satu hal saja.
Hal ini tentu dapat mengurangi daya konsentrasi dan kemampuan untuk fokus dalam menjalankan aktivitas.
Baca Juga: Begini Arti Kesehatan di Balik Kedutan Mata di Kiri Atas
Selain itu, ternyata multitasking juga dapat memicu hal-hal negatif yang berhubungan dengan kesehatan.
Misalnya seperti memicu stres, meningkatkan tekanan darah, menganggu daya ingat, dan menurunkan kreativitas otak.
Multitasking dapat sangat berpengaruh pada pembentukan hormon stres yang dapat memicu meningkatnya tekanan darah, detak jantung, dan juga tingkat rasa kecemasan.
Menjalankan fokus pada lebih dari satu hal beresiko untuk membuat kamu kehilangan detail penting dalam tugas, sehingga dapat menganggu daya ingat.
Untuk menghindari hal-hal tersebut, yang kamu bisa lakukan yang pertama adalah batasi hal yang dilakukan dalam satu waktu.
Batasi jumlah tugas yang akan kamu lakukan agar membuat pikiranmu jauh lebih fokus dan membuat produktivitasmu lebih baik lagi.
Baca Juga: Tak Hanya Harumkan Tubuh, Ternyata Memakai Parfum Punya 5 Manfaat Kesehatan Tak Terduga ini
Bisa juga gunakan aturan 20 menit untuk fokus pada satu pekerjaan terlebih dahulu.
Jika sudah 20 menit, barulah kamu boleh beralih fokus untuk mengerjakan tugas-tugas yang lainnya.
Sebagian artikel ini sudah tayang di Kompas.com dengan judul "Multitasking" Ternyata Berbahaya, Begini Cara Mencegahnya