Mulai Sekarang, Minum Kopi Cukup dalam Jumlah Segini Saja Jika Tak Ingin Segudang Penyakit Mematikan Merusak Kesehatan Tubuh Anda
GridHITS.id – Selain mengusir kantuk, minum kopi juga ternyata menyimpan banyak manfaat untuk kesehatan.
Minum kopi merupakan salah satu rutinitas yang dilakukan oleh banyak orang.
Baca Juga: Tak Perlu Cemas Saat Minum Kopi Jantung Langsung Berdebar, Cukup Lakukan Cara Mudah ini
Baca Juga: Nyesel Baru Tahu Ternyata Tidak Perlu Mencabut Rambut untuk Mengatasi Uban, Tapi Cukup dengan Kopi
Salah satu tujuannya dalah karena kopi bisa menghilangkan rasa kantuk sisa semalam.
Namun, tahukah Anda, selain menghilangkan rasa kantuk, minum kopi ternyata juga menyimpan banyak manfaat baik lo untuk kesehatan.
Wah, kira-kira apa saja ya?
Kafein bisa dibilang menjadi kunci dari segudang manfaat kopi.
Ya, kafein dalam kopi dapat membantu meningkatkan memori, suasana hati, fungsi mental, hingga performa dalam berolahraga.
Namun, tak hanya itu, kopi juga ternyata memiliki banyak manfaat untuk kesehatan, lo.
Hal itu berasal dari adanya sekitar seribu senyawa botani dalam kopi.
"Memang manfaat senyawa botani dalam kopi belum diteliti sepenuhnya. Namun, sejauh ini manfaatnya sudah mendapatkan reputasi baik," ucap Dunn.
Untuk lebih lengkapnya, berikut ini beberapa manfaat minum kopi untuk kesehatan seperti dilansir dari health.clevelandclinic.org:
Penyakit liver
Siapa sangka, kopi ternyata dapat melindungi dari penyakit sirosis hati, terutama pada orang-orang yang berisiko tinggi terkena penyakit tersebut.
Depresi
Beberapa penelitian telah menemukan semakin banyak kopi yang diminum seseorang, semakin rendah risiko depresi.
Kanker
Peneliti telah menemukan peminum kopi memiliki risiko lebih rendah terkena kanker hati dan kanker kolorektal, yang mana merupakan dua penyebab utama kematian akibat kanker di dunia.
Baca Juga: Masih Punya Kebiasaan Minum Kopi Setelah Sarapan? Coba Cek Fakta Kesehatan dari Ahlinya
Penyakit neurologis
Rutin mengonsumsi kopi juga rupanya bisa menurunkan risiko terkena penyakit Alzheimer serta penyakit Parkinson.
Diabetes tipe 2
Beberapa penelitian menemukan konsumsi kopi secara teratur dapat menurunkan risiko diabetes tipe 2. Manfaat ini ada di dalam kopi tanpa kafein serta varietas beroktan tinggi.
Akan tetapi, jika ingin merasakan manfaat tersebut, Anda cukup mengonsumsinya dalam jumlah yang sedang.
Nah, itu dia manfaat baik kopi untuk kesehatan.
Artikel ini telah tayang di Nakita.id dengan judul "Tak Selamanya Buruk, Minum Kopi Ternyata juga Ampuh Turunkan Risiko Penyakit Mematikan Asal Dikonsumsi Cuma dalam Jumlah Segini".