Satu Lagi Manfaat Alpukat yang Belum Diketahui, Ternyata Bisa Buat Kulit Alami Hal Luar Biasa Ini
GridHITS.id -Buah alpukat menyimpan banyak manfaat bagi tubuh.
Tak hanya baik untuk kesehatan tubuh, namun juga untuk kulit Anda.
Hal ini berkat kandungan baik yang ada didalamnya.
Alpukat mengandung vitamin E dan C yang sangat baik untuk tubuh kita.
Kedua jenis vitamin itu memainkan peran penting dalam kesehatan kulit.
Beberapa manfaat alpukat untuk kesehatan kulit Anda, di antaranya:
1. Menenangkan kondisi kulit
Kepala Departemen Ilmiah LaFlore Probiotic Skincare Maya Ivanjesku pada Healthline mengatakan bahwa lemak, vitamin, dan senyawa lain dalam alpukat membantu mempercepat perbaikan kondisi kulit kronis seperti eksim dan jerawat.
Ivanjesku juga mengatakan, nutrisi dalam alpukat juga memperbaiki kulit pecah-pecah dan mengeluarkan warna kulit.
2. Mencegah penuaan dan kerutan
Dilansir dari Healthline, sebuah penelitian yang dilakukan tahun 2011 menunjukkan bahwa alpukat mengandung senyawa yang dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari dan peradangan.
Kerusakan yang disebabkan ultraviolet (UV) pada kulit bisa menyebabkan keriput dan tanda penuaan lainnya.
Alpukat juga kaya dengan vitamin C dan E yang membantu membuat kulit lebih sehat.
Selain itu, kedua kandungan tersebut juga diketahui mampu menangkal radikal bebas. Hal ini membuat kulit Anda akan terlihat lebih muda.
Manfaat ini makin terlihat karena kandungan antioksidan dalam buah berwarna hijau kekuningan itu.
Baca Juga: Rahasia Kulit Bersih dan Sehat Hanya Gunakan 5 Bahan Alami Ini, Mau Coba?
Baca Juga: Murah Meriah dan Tidak Ribet, Gunakan Es Batu untuk Lima Perawatan Kecantikan Ini, Dijamin Ampuh!
3. Membuat kulit bercahaya
Dirangkum dari NDTV Food, kandungan antioksidan dan vitamin dalam alpukat sangat penting untuk membantu menyehatkan kulit dan membuatnya bercahaya.
4. Kulit menjadi halus dan kenyal
Selain kandungan antioksidan dan vitamin, alpukat juga kaya akan beberapa asam lemak esensial.
Nutrisi tersebut diketahui mampu membantu menjaga kulit tetap kenyal dan lembut.
Hal ini dibuktikan oleh penelitian tahun 2010 yang dilakukan pada 700 perempuan.
Penelitian ini mengamati hubungan kondisi kulit dan asupan lemak dan antioksidan mikro.
5. Melembapkan kulit
Nutrisi penting lain yang terdapat dalam alpukat di antaranya adalah betakaroten, lesitin, dan asam linoleat.
Kandungan-kandungan tersebut bersama dengan vitamin E dapat membantu melembapkan kulit Anda.
Alpukat juga sumber biotin, yang merupakan bagian dari vitamin B kompleks.
Baca Juga: Tak Hanya Menurunkan Berat Badan, Teh Mawar Ternyata Bisa Bikin Kulit dan Rambut Lebih Sehat
Baca Juga: Kulit Sehat dan Bebas Jerawat Hanya dengan Ketumbar, Begini Cara Pakainya
Biotin dikenal untuk membantu mencegah kulit kering ketika dioleskan.
Ini juga dapat membantu mencegah rambut dan kuku rapuh.
6. Meminimalkan jerawat
Konsumsi alpukat juga diketahui baik untuk meminimalkan jerawat.
Ini karena kandungan asam lemak yang kaya akan sifat anti-inflamasi dan antimikroba.
Cara memanfaatkan alpukat untuk kulit
Ada banyak cara untuk mendapatkan manfaat alpukat bagi kesehatan kulit Anda.
1. Mengonsumsi alpukat secara langsung
Anda bisa mendapatkan manfaat alpukat bagi kulit dengan mengonsumsinya secara langsung.
Masukkan alpukat dalam menu makan Anda bersama dengan buah-buahan dan makanan bergizi lainnya.
2. Masker wajah
Mengoleskan alpukat halus pada wajah juga bisa dilakukan untuk mendapatkan manfaat-manfaat di atas.
Baca Juga: Minum Teh Hijau Secara Teratur, Perubahan Luar Biasa Akan Terjadi pada Kulit dan Rambut Anda
Baca Juga: Kulit Glowing dan Sehat hanya dengan Konsumsi Jus Ini, Dijamin Banyak yang Pangling
Campurkan alpukat yang sudah dihaluskan dengan madu.
Campuran ini dapat membantu melembapkan kulit, menghilangkan kulit kusam, dan mencegah jerawat.
3. Gunakan minyak alpukat
Selain menggunakan buah alpukat segar, Anda juga bisa memanfaatkan minyak dari buah ini.
Penggunaan minyak alpukat bisa membuat kulit Anda menjadi lembap dan kenyal.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul6 Khasiat Alpukat untuk Kulit