Terlena Makan Telur Setiap Hari, Jangan Kaget Kalau Sederet Efek Ini Perlahan Dirasakan Tubuh
GridHITS.id -Apakah Anda termasuk penggemar masakan berbahan dasar telur?
Ya, telur termasuk jadi bahan paling sederhana untuk membuat kudapan harian.
Biasanya, telur pun dipakai pelengkap dalam masakan tumis atau nasi goreng.
Mulai dari telur rebus, telur goreng, dan olahan telur lainnya bisa dipilih sebagai alternatif menu makan.
Bukan cuma mengenyangkan dan lezat, telur juga dikenal dengan nutrisi dan gizi baik yang terkandung di dalamnya.
Dengan kemudahan dan praktisnya mengolah telur, tanpa disadari ada tipe orang yang nyaris setiap hari makan telur.
Lantas, apa yang terjadi pada tubuh jika setiap hari makan telur?
Melansir dariEat This,berikut efek yang terjadi pada tubuh apabila setiap hari makan telur:
Ilustrasi telur
Sistem kekebalan tubuh terjaga
Baca Juga: Tak Butuh Waktu Lama, Hilangkan Uban dalam Waktu Singkat dengan Putih Telur, Begini Cara Mudahnya
Telur mengandung vitamin A, D, dan E. Selain itu, telur juga tinggi selenium dan antioksidan yang kuat.
Kombinasi nutrisi tersebut akan bekerja menjaga sistem kekebalan tubuh agar tetap prima.
Semakin berenergi
Sean Allt, seorang praktisi nutrisi dari Innovative Fitness menjelaskan komposisi telur bisa menyuntikkan energi bagi tubuh.
Protein dan lemak serta B12 dalam telur akan membantu menyediakan cadangan energi selama beberapa jam.
Kulit dan rambut terawat
Sebagai salah satu sumber protein terbaik, telur dapat menjaga rambut tetap sehat dan terawat dari dalam.
Begitu juga dengan biotin yang terkandung pada telur bakal membantu Anda yang ingin memiliki rambut panjang dan kuat bisa terwujud.
Antioksidan dalam telur lagi-lagi menjadi tameng untuk kulit agar terhindar dari paparan radikal bebas.
Berat badan seimbang
Untuk Anda yang berencana diet, telur patut dipertimbangkan sebagai saksinya.
Belakangan diet telur banyak digandrungi karena menghasilkan bukti nyata bisa menurunkan berat badan tanpa menyiksa.
Mengonsumsi telur akan membuat perut terasa kenyang lebih lama. Dengan begitu, Anda bisa menahan rasa lapar berlebih