Pangkas 4,5 Kg Dalam 3 Hari, Ternyata Banyak Kekurangan Diet Militer Menurut Pakar Kesehatan, Salah Satunya Bisa Timbulkan Penyakit Berbahaya
GridHits.id -Trend diet memang tengah digemari masyarakat namun siapa sangka diantara itu ada keurangan diet militer.
Diketahui jika diet militer sempat menjadi salah satu alternatif diet yang digemari semua kalangan.
Pasalnya, diet militer merupakan pola diet yang diklaim bisa menurunkan berat badan dengan cepat hingga 4,5 kilogram hanya dalam tiga hari.
Dikatakan jika militer sangat mengetahui bagaimana menggembleng pria dan wanita untuk siap turun berperang.
Mereka pun tahu jika prajurit tidak bisa turun ke medan perang jika memiliki berat badan berlebih.
Seseorang kemudian mencatat dan menyadari bahwa ukuran dan pola yang dilakukan militer bisa diberlakukan bagi siapa saja.
Pemahaman inilah yang kemudian melahirkan apa yang dikenal dengan sebutan diet militer yang Moms ketahui sekarang.
Namun, siapa sangka jika kekurangan diet militer juga sempat diungkapkan oleh pakar kesehatan lho.
Situs diet militer mengklaim, kombinasi makanan tersebut didesain untuk membakar lemak, memacu metabolisme, dan mampu membantu menurunkan berat badan.
Diet ini mengombinasikan asupan kalori rendah, dengan menyertakan makanan-makanan yang secara kimiawi didesain untuk bisa bekerja efektif dalam menurunkan berat badan.
Baca Juga: Berat Badan Tak Kunjung Turun? Inilah Cara Ampuh Diet Bagi yang Sulit Menurukan Berat Badan
Para pakar kemudian menyoroti menu diet militer. Ada beberapa menu yang dinilai tidak sehat seperti hot dogs dan es krim.
Konsumsi es krim sendiri tidak mengandung kalori yang cukup dan tentunya hal itu tidak menyehatkan.
Dalam metode diet manapun, olahraga pasti termasuk dalam aturan diet namun dalam diet militer tidak disebutkan sama sekali tentang olahraga.
Padahal tips diet yang benar adalah kombinasi seimbang antara pengaturan pola makan dan olahraga.
Bila tidak ada olahraganya dipastikan penurunan berat badannya juga takkan berlangsung berkesinambungan.
Bobot tubuh yang cepat turun naik akan melemahkan sistem kekebalan tubuh, membuat metabolisme berantakan dan meningkatkan risiko penyakit seperti batu ginjal hingga jantung.
Diet rendah kalori seperti diet militer memang mungkin membantu menurunkan berat badan dalam jangka waktu singkat.
"Namun, hasil tersebut belum tentu bertahan lama," kata Ahli gizi dari Houston Methodist Hospital Kristen Kizer kepada Men's Health.
Pada intinya, semua orang harus menemukan pola diet yang paling cocok dengan diri masing-masing serta menyeimbangkannya dengan rutinitas olahraga.
Jadi,jika Momsingin menurunkan berat badan jangan lupa untuk berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter.
Baca Juga: Ingin Coba Diet Militer? Ini Panduan Rencana Makan dan Daftar Belanjanya