Sudah Sehatkah Berat Badan Anda? Segera Cek Indikasinya agar Terhindar dari Penyakit Berbahaya

GridHITS.id - Obesitas adalah kondisi ketika seseorang memiliki kelebihan lemak tubuh yang dapat membahayakan kesehatannya.

Obesitas terjadi ketika jumlah kalori yang dikonsumsi oleh seseorang melebihi jumlah kalori yang dibutuhkan tubuh.

Kondisi ini dapat memicu berbagai masalah kesehatan serius, termasuk diabetes, penyakit jantung, stroke, dan kanker.

Obesitas biasanya diukur dengan indeks massa tubuh (IMT), yaitu rasio antara berat badan dan tinggi badan seseorang.

Orang yang memiliki IMT lebih dari 30 dianggap mengalami obesitas.

Obesitas dapat disebabkan oleh faktor-faktor seperti pola makan yang tidak sehat, kurangnya aktivitas fisik, faktor genetik, stres, dan kurang tidur.

Oleh karena itu, cara terbaik untuk mencegah obesitas adalah dengan menjaga pola makan sehat dan berolahraga secara teratur.

Jika seseorang mengalami obesitas, penting untuk mengurangi berat badan dengan cara yang sehat, seperti menurunkan asupan kalori, meningkatkan aktivitas fisik, dan mengubah kebiasaan makan.

Pada kasus yang lebih parah, mungkin dibutuhkan bantuan medis, seperti obat-obatan atau operasi bariatrik.

Hari Obesitas Sedunia

Dilaksanakan pada Minggu, 12 Maret 2023, di Gedung Annex, RSPB acara ini dihadiri oleh 80 peserta dari berbagai komunitas di wilayah Tangerang Selatan.

Baca Juga: Obesitas Merupakan Masalah Kompleks yang Memerlukan Dukungan Sosial