Tak Selamanya Buruk Buat Kesehatan, Berikut Cara Ngemil Sehat dan Bijak

GridHITS.id - Ngemil tidak selamanya buruk dan terkait dengan kegemukan yang picu berbagai penyakit berbahaya.

Kita bisa menjalankan ngemil sehat demi kebaikan tubuh.

Ngemil sehat adalah cara yang baik untuk menjaga kesehatan tubuh dan memperoleh nutrisi yang dibutuhkan.

Salah satu caranya adalah dengan memilih camilan sehat.

Pilih camilan yang rendah lemak, rendah gula, dan tinggi serat.

Contohnya adalah buah segar, sayuran seperti wortel atau mentimun, kacang-kacangan, atau yoghurt rendah lemak.

Juga pastikan porsi yang dikonsumsi tepat.

Jangan terlalu banyak makan camilan sekaligus, namun juga jangan terlalu sedikit.

Porsi yang tepat dapat membantu menjaga asupan kalori dan nutrisi yang seimbang.

Mondelez Indonesia ajak lebih banyak orang untuk menerapkan kebiasaan ngemil lebih bijak melalui kampanye #NgemilBijak dan secara bertahap menyematkan panduan #NgemilBijak (mindful snacking) pada setiap kemasan produknya seperti OREO, Cadbury, dan Biskuat, Pertama kalinya di Indonesia, panduan #NgemilBijak (mindful snacking) ini merupakan ilustrasi tambahan yang memperjelas informasi konsumsi produk sesuai takaran saji sehingga memudahkan masyarakat dalam menerapkan kebiasaan ngemil yang lebih bijak.

Khrisma Fitriasari selaku Head of Corporate and Government Affairs Mondelez Indonesia menjelaskan bahwa penambahan panduan pada kemasan ini merupakan bagian dari kampanye #NgemilBijak (mindful snacking) dari Mondelez International.

Baca Juga: Ternyata ini Beberapa Penyebabnya, Berikut 10 Alasan Mengapa Diet Seseorang Gagal