:blur(7):quality(50):quality(100)/photo/2024/01/24/rev2jpg-20240124053142.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2021/08/04/overweight-squeeze-belly-fat-wit-20210804021230.jpg)
GridHITS.id - Banyak orang yang mencoba berbagai cara diet, namun selalu berujung pada kegagalan.
Kenapa ada orang yang dietnya berhasil, tapi kenapa ada juga yang gagal.
Ternyata penyebab rusaknya pola diet diakibatkan oleh berbagai macam sebab.
Ada berbagai faktor yang bisa menyebabkan diet gagal.
Beberapa di antaranya meliputi:
1. Tidak memiliki rencana makan yang jelas
Diet yang tidak terstruktur dan tidak memiliki rencana makan yang jelas sering kali gagal.Untuk itu, kita harus punya pola makan yang jelas, baik sarapan, makan siang, makan malam.
Pun pola makan sehat sehari, seminggu, sebulan, dan seterusnya.
2. Terlalu membatasi asupan makan
Terlalu membatasi asupan makan bisa membuat diet tidak sehat dan mudah gagal.Baca Juga: Diet TWS, Diet Sultan yang Bikin Badan Selangsing Pramugari Tanpa Naik Lagi
Jangan terapkan pola diet terlalu ketat.
Artinya, dalam waktu tertentu, kita boleh cheating alias menyantap makanan favorit yang mungkin kaya gula, sarat lemak, ataupun tinggi kalori.
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/01/doorprize-majalah-bobo-edisi-ter-20240301114750.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/02/27/majalah-bobo-edisi-terbatas-ke-3-20240227115331.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/01/24/rev2jpg-20240124053142.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2023/03/04/ezgifcom-gif-maker-2jpg-20230304123315.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/01/24/rev2jpg-20240124053142.jpg)