Mengenal Diet Militer, Seminggu Bisa Turunkan Berat Badan 7 Kilo

GridHITS.id - Diet militer menjadi salah satu diet terkenal saat ini.

Konon, diet ini bisa menurunkan berat badan hingga 7 kilogram dalam seminggu.

Sesuai dengan namanya, diet militer adalah panduan diet yang didasarkan pada prinsip-prinsip pola makan bagi prajurit militer.

Layalnya diet yang sangat ketat dan terstruktur dengan tujuan membantu individu menurunkan berat badan dengan cepat.

Diet ini menekankan pola makan banyak serat dan tinggi vitamin seperti buah-buahan dan sayuran.

Berikut menu seminggu bagi yang berminat dengan diet militer:

Berikut adalah contoh menu diet militer untuk satu minggu:

Hari 1:

• Sarapan: Telur dadar, roti gandum, dan segelas jus jeruk
• Makan siang: Daging ayam grill, sayur rebus, dan sepotong buah
• Makan malam: Ikan grill, kentang rebus, dan sayur-sayuran hijau

Hari 2:

• Sarapan: Oatmeal dengan buah-buahan dan almond, segelas susu rendah lemak
• Makan siang: Salad dengan daging sapi, keju, dan bahan-bahan lain yang sehat
• Makan malam: Nasi merah dengan sayur-sayuran dan tempe

• Sarapan: Roti gandum dengan daging ham dan keju, segelas jus wortel
• Makan siang: Tuna grill, kentang rebus, dan salad
• Makan malam: Sup sayur-sayuran dengan bahan-bahan sehat