Diet Ala Ivan Gunawan, Ganti Nasi Putih dengan Menu Spesial Ini

Minyak jagung menjadi pilihan utama Ivan Gunawan saat diet.

Rupanya minyak jagung memiliki kandungan asam lemak jenuh yang lebih rendah dibandingkan dengan minyak kelapa sawit.

Kandungan asam oleat, asam linoleat, dan asam lemak tak jenuh tunggal pada minyak jagung memang menyehatkan.

- Mengganti nasi putih ke nasi merah

Tak lagi mengonsumsi nasi putih, Ivan Gunawan memilih makan nasi merah.

Apalagi nasi merah memang memiliki kandungan antioksidan yang baik untuk menjaga kesehatan tubuh.

Nasi merah bahkan punya kandungan gizi yang jauh lebih baik dari nasi putih.

- Menghindari makanan berbahan tepung

Tepung salah satu bahan makanan yang banyak diolah menjadi makanan lezat. Tapi saat diet jangan sekali-kali mengonsumsinya.

Ivan Gunawan bahkan menerapkan cara itu untuk kesuksesan program dietnya.

Bahkan seseorang yang mengonsumsi tepung berpotensi buruk mempengaruhi kesehatan.

Keluhan seperti obesitas, diabetes, hingga penyakit jantung bisa saja dialami.