:blur(7):quality(50):quality(100)/photo/2024/01/24/rev2jpg-20240124053142.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2022/05/18/cover-2jpg-20220518031638.jpg)
- Menganggap olahraga sebagai kunci utama
Kesalahan fatal saat diet salah satunya menganggap olahraga kunci utama kesuksesan.
Tapi jika kamu hanya berusaha membakar kalori tanpa memperhatikan asupan makanan itu akan salah besar.
Kebutuhan makanan yang dikonsumsi dan olahraga ada baiknya dicukupi secara seimbang.
Jika ingin menurunkan berat badan untuk dipertahankan janga panjang, usahakan perbanyak konsumsi buah dan sayur, lemak sehat, protein tanpa lemak, dan gandum utuh.
Kombinasikan dengan olahraga rutin yang konsisten untuk menjaga berat badan tetap ideal.
- Kurang tidur dan stres
Salah satu faktor gagalnya diet adalah kurang waktu tidur. Meski terkesan sepele namun kesalahan ini tak bisa dianggap enteng.
Terlalu banyak kerja hingga stres dan kurang tidur juga bisa menyebabkan bobot tak kunjung turun.
Itu tadi kesalahan fatal saat mencoba menerapkan cara diet alami yang mungkin kamu lakukan.
Baca Juga: Ini Cara Diet Alami Dalam Waktu Super Singkat, Coba Sekarang Juga!
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/01/doorprize-majalah-bobo-edisi-ter-20240301114750.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/02/27/majalah-bobo-edisi-terbatas-ke-3-20240227115331.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/01/24/rev2jpg-20240124053142.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2023/03/04/ezgifcom-gif-maker-2jpg-20230304123315.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/01/24/rev2jpg-20240124053142.jpg)