Ini Cara Diet Alami Dalam Waktu Super Singkat, Coba Sekarang Juga!

Baca Juga: Berikut Buah-buahan untuk Diet yang Aman Dikonsumsi, Jangan Salah!

1. Mengurangi konsumsi karbohidrat

Salah satu cara diet alami yang bisa kamu coba terapkan dengan mengurangi karbohidrat.

Karbohidrat banyak ditemukan pada nasi putih.

Kini kamu bisa beralih pada biji bijian yang memiliki kandungan serat.

Selain itu mengonsumsi biji bijian juga membantu membuat perut kenyang lebih lama.

Diet karbohidrat memang terbukti dapat menurunkan berat badan.

2. Mencukupi kebutuhan protein

Protein tentu saja sangat dibutuhkan untuk tubuh.

Protein, lemak, karbohidrat kompleks, dan sayuran menjadi kebutuhan penting yang harus seimbang jumlahnya.

Selain itu protein juga mampu menjaga kesehatan dan massa otot.

Makan sumber protein bisa diperoleh dengan mudah hanya dengan konsumsi telur atau daging.