Bahaya Makan Nasi 3 Kali Sehari, 4 Penyakit Ini Mengintai Tubuh

Inilah bahaya makan nasi 3 kali sehari dalam jumlah banyak:

1. Pencernaan terganggu

Tahu enggak kalau nasi putih ternyata punya kadar serat yang jauh lebih rendah daripada jenis nasi lainnya?

Inilah yang membuat kenapa pencernaan kita enggak selancar ketika kita enggak makan nasi putih sama sekali atau malah makan nasi jenis lainnya.

Selain itu, kandungan karbohidrat yang tinggi pada nasi putih juga bisa mengganggu pencernaan kita, lho!

2. Gula darah tinggi

Dibandingkan jenis nasi lainnya, nasi putih bisa membuat gula darah kita tinggi banget setiap saat.

Ini karena nasi putih termasuk makan dengan indeks glikemik tinggi yang bisa meningkatkan gula darah kita terus-menerus.

Jadi jangan heran kalau orang Indonesia gampang terkena diabetes akibat suka makan nasi putih tiap hari, terutama orang-orang yang makan dengan porsi banyak!

3. Kenaikan berat badan

Sudah bukan rahasia lagi kalau nasi putih bisa membuat berat badan kita naik secara drastis.

Baca Juga: Nasi Sudah Jadi Bubur! Kemarin Tak Ragu Pesta Narkoba di Kapal Pesiar, Anak Aktor Tampan Ini Nangis Tersedu-sedu Usai Diciduk dan Ketahuan Konsumsi Barang Haram Selama 4 Tahun, Begini Kronologinya