:blur(7):quality(50):quality(100)/photo/2022/11/19/cara-membuat-akun-facebook-baru-20221119070612.jpg)
:blur(7):quality(50):quality(100)/photo/2022/11/05/dfghdfgjpg-20221105084421.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2022/06/23/mengenal-masa-subur-setelah-haid-20220623110254.jpg)
Baca Juga: 4 Obat Pelancar Haid di Apotik yang Aman dan Ampuh Digunakan
Untuk itu, pastikan kecukupan vitamin D wanita usia subur terpenuhi.
Selain minum susu, sumber vitamin D alami lainnya yakni ikan laut, jamur, telur, tahu dan tempe. Untuk memaksimalkan penyerapannya, upayakan rutin berjemur.
Selain menjajal minuman pelancar haid alami di atas, pastikan wanita juga menjalankan pola hidup sehat dengan mengendalikan stres, rutin olahraga, jaga berat badan agar tetap ideal, setop merokok, batasi asupan alkohol dan berkafein.
Apabila beragam hal di atas sudah dijajal tapi telat haid atau haid masih sering tidak teratur, coba konsultasi ke dokter.
Kondisi di atas bisa jadi tanda-tanda hormon tidak seimbang, efek obat tertentu, sampai penyakit seperti PCOS dan gangguan tiroid.
Nah itu dia berbagai obat pelancar haid alami yang bisa Anda coba, semoga berhasil!
Baca Juga: Cara Buat Obat Pelancar Haid dari Kayu Manis yang Enak dan Aman
Artikel ini telah tayang di Kompas dengan judul 6 Minuman Pelancar Haid Alami yang Bisa Dijajal Wanita
:blur(7):quality(50)/photo/2022/11/19/cara-membuat-akun-facebook-baru-20221119070612.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2022/11/05/dfghdfgjpg-20221105084421.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2023/02/14/cara-install-whatsapp-webjpg-20230214053949.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2021/07/27/gm4iljpg-20210727092424.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2022/11/19/cara-membuat-akun-facebook-baru-20221119070612.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2022/11/05/dfghdfgjpg-20221105084421.jpg)